甲亢患者什么不能吃？甲减护理：饮食起居全面入手?

　　甲亢患者，医生常嘱咐要忌碘饮食，忌碘饮食通俗的说就是用洪荒之力避开所有的含碘的食物。但是完全不吃碘几乎不可能做到，因为水源土壤中都含碘，不可能不喝水、不吃土壤中长出来的东西。所有需要忌碘的病友，只要尽力而为就好，起码高碘食物不能沾。

　　忌碘饮食怎么吃？

　　一.不吃加碘盐：

　　买盐时注意查看成分表，成分表中没有「碘」，就是无碘盐。认准包装上的「无碘盐」字样，不要被「竹盐」「低钠盐」「健康平衡盐」等字眼迷惑。

　　二.不吃添加了盐的加工食品

　　如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……除非是你自己亲手制作的，确定使用的是无碘盐。

　　三.不吃海鲜、海产品

　　比如海带、紫菜、海苔、虾贝类……含碘量都很高。黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。

　　四.不吃含碘的保健品和营养品

　　很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。

　　除此之外，还有什么是能吃的吗？

　　需要忌碘饮食的病友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶（非速溶咖啡）、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

　　一日三餐最好能自己做，因为在外就餐不能保证吃上无碘盐，不能避开添加了碘盐的加工食品。如果在外就餐，好多食物都不能选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃纯天然、无添加的低碘食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。朋友分享美食时，可能不得不拒绝他们的好意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有一定的含碘量。

　　忌碘饮食这么痛苦，给我个咬牙坚持下去的理由！

　　甲亢患者忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转。

　　万一不小心吃了含碘高的食物怎么办？

　　遇到这种情况，甲友们也不必自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康复更不利。

　　甲减的患病之后的危害很大如果在得不到有效的治疗更是，会给患者带来严重的后果，为了减轻患者的患病负担。

　　甲减的护理应注意的问题

　　一、吃无碘盐，甲减患者常会出现黏液性水肿，主要表现为手足肿胀、身体发胖，如果食用过咸的食物则会引起水、钠潴留，加重水肿，对病情的恢复不利，所以患者不要食用过咸的食物，注意饮食要清淡，防止诱发甲减。

　　二、提高免疫力、由于甲减患者的机体代谢能力下降，身体产热量也有所下降，机体的免疫力和抵抗力较差，很容易受寒感冒，所以甲减患者应注意防寒保暖，晨练宜晚不宜早。

　　三、生甲状腺肿物质，患者应避免食用会导致甲状腺肿的食物，不要食用卷心菜、甘蓝、白菜、油菜、核桃、木薯等食物，以免引起甲状腺肿大，造成病情加重，给患者带来不必要的麻烦。

　　四、营养丰富，患者应注意补充足够的蛋白质，并且限制脂肪、胆固醇的摄入，患者应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、肉类、乳类、鱼肉、杏果、枣椰果、干梅等，保证机体的代谢所需。

　　五、蛋白质，患者每天应摄入足量的蛋白质，才能维持人体蛋白质代谢的平衡，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，而由于甲减时患者的小肠粘膜更新速度减慢，影响了消化液分泌腺体，酶活力下降，而供给足量蛋白质，有助于改善病情。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。