调整生活心态，结合饮食，远离甲亢

　　甲亢发病与情志内伤有关，病位多在肝，患者多有紧张、焦虑、抑郁等表现。女性通常情绪起伏比较大，相对容易得甲亢。甲亢是可防可治的疾病，一旦发现患病，患者要主动疏导自己的情绪，不要过份压抑情绪。现代人生活压力、工作压力非常大，有时候单靠个人内在的能力去抗衡这些压力是不够的。我们要学会适应环境，把压力转换成一种正常的生活心态，不要让它转变成我们难以承受的情绪.

　　甲亢的治疗与调养

　　甲亢同属中医“瘿病”范畴。中医治疗方药方面用药与碘缺乏病相似，习惯用昆布、海藻、夏枯草之类中药。含碘中药对甲亢治疗是无益的，临床应辨病结合辨证使用中药。

　　中医调养的要点：

　　(1)精神调理：解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。

　　(2)运动：不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。

　　(3)饮食：清淡、禁碘饮食，含碘最高食物为海产品。

　　甲亢病人饮食的注意事项

　　1.少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒、刺激之品。

　　2.补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

　　3.适当控制高纤维素食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，尤其腹泻时。

　　4.注意营养成分的合理搭配。

　　5.禁食含碘高的食物：含碘最高的食物为海产品。

　　6.进食含钾、钙丰富的食物。

　　7.病情减轻后适当控制饮食。

　　主要食物的营养成分：

　　1.谷物类：碳水化合物和B族维生素

　　2.肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素

　　3.奶及制品：除纤维素外的各种营养成分

　　4.蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸

　　5.豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪

　　6.新鲜蔬菜、水果：维生素丰富。