如何预防甲亢复发？

　　如何预防甲亢复发？

　　1、保证充足的休息时间

　　不能长时间看书或电视，工作时如果是微机操作人员也要注意每隔一个小时休息10分钟。每晚十点前要入睡。

　　2、保持愉快的情绪

　　精神紧张、精神刺激都很容易引起甲亢复发。所以，甲亢患者愈后不可以参加重体力活动，不能过度劳累。平时多听一些优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人尽量不要把不好的事情告之。

　　3、合理安排饮食

　　甲亢患者由于代谢增高，消耗较大，所以在饮食上要选择高热量、高蛋白、富含维生素及钙磷的食物，如肝、鱼、虾、蛋、禽类、奶类、新鲜蔬菜、水果等。同时不能食用高碘食物，如海带、紫菜等。

　　拓展阅读：夏季如何预防甲亢？

　　1、注意调节情绪

　　夏季炎热的天气易让人情绪不稳，情绪不稳就会导致内分泌失调，增加甲亢的发病率。所以要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，以逐渐消除精神症状，避免诱发甲亢。

　　2、劳逸结合

　　气温的升高，人们大多睡眠不足，再加上较快的生活节奏、平时运动较少，就导致身体素质下降，从而诱发甲亢。所以即使在夏季也要保证充足的睡眠时间，多进行体育锻炼，要注意劳逸结合。

　　3、合理饮食

　　随着夏季到来，应季的食物增多，有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。还要多吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉等。也可以常吃花生、核桃、莲子、菱角等干果，尽量减少辛辣、刺激性食物。