甲亢应该如何预防呢？

2015-05-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如何做好甲亢预防，又应该从哪些方面着手去做，就为您介绍到这里，希望对广大朋友有所帮助。最后祝愿甲亢患者可以尽早的恢复健康

　　甲亢这种疾病可能是有生活中的多种因素所引起，我们要想做好甲亢的预防，同样要从多个方面来进行，包括饮食、起居、精神等等，具体怎样做，一起来看看下面的介绍吧。

　　我们要学会适应环境，把压力转换成一种，正常的生活心态，不要让它，转变成我们难以承受的情绪，甲亢的治疗与调养甲亢，同属中医“瘿病”范畴。

　　甲亢的预防：

　　1、注意营养成分的合理搭配。

　　2、补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

　　3、适当控制高纤维素食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，尤其腹泻时。

　　4、精神调理，解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。

　　5、运动，不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。

　　6、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒、刺激之品。

　　7、禁食含碘高的食物，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中，达到2000微克/公斤以上，其次为海鱼及海贝类。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高），其次为肉类，淡水鱼的含碘量，接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘兰。

　　如何做好甲亢预防，又应该从哪些方面着手去做，就为您介绍到这里，希望对广大朋友有所帮助。最后祝愿甲亢患者可以尽早的恢复健康

(实习编辑：麦文浩）