2020-02-03
如何预防颈椎病？患上颈椎病的几个表现
避免颈椎病的发生，首先要做到养成良好的生活和工作习惯，注意劳逸结合，避免颈部过度劳累；注意颈部锻炼，注意颈部保暖，注意睡眠的姿势，合理的保护颈椎，避免颈部外伤。做好颈椎病的预防，及早把颈椎病挡在门外。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
避免颈椎病的发生，首先要做到养成良好的生活和工作习惯，注意劳逸结合，避免颈部过度劳累；注意颈部锻炼，注意颈部保暖，注意睡眠的姿势，合理的保护颈椎，避免颈部外伤。做好颈椎病的预防，及早把颈椎病挡在门外。
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎病变，与我们长期不良的生活习惯密切相关。其中长期保持高枕等不当睡姿会使颈椎内部产生有害应力，使颈部肌肉劳损与松弛，椎间关节及间盘等退化，破坏正常的曲度。
有骨刺不等于有颈椎病；有椎间盘突出、椎管狭窄，也不等于有颈椎病。而我们治疗颈椎病，也不是治疗骨刺、椎间盘突出或椎管狭窄，而是治疗“损伤”与“压迫”。
古人常说的“站如松，坐如钟”，这是很有道理的，我认为这不仅是一种生活态度，更是一种健康要求，必须要这样做，家长要从小教育孩子对健康的认识和养成良好的习惯，也是可以避免颈椎病的发生。
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生以及颈椎急、慢性损伤等原因引起脊柱内外力平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而导致的一组综合征，又称“颈椎综合征”。
经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
神经根型疼痛是最常见的颈椎病类型，它是因为椎间盘突出、骨质增生等因素压迫颈部神经根造成的。主要症状：上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛，有些人会疼得睡不着觉，手臂也抬不起来。
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