中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
当颈椎在直立、反张的生理曲度，椎间盘后补的纤维就会相对地被拉长而处于紧张的状态。当手臂猛然搬起重物时，或头部受到轴向的突然冲击时，已经处于紧张状态的后部椎间盘纤维环酒容易发生断裂而造成椎间盘图除的后果。
长期高枕躺在沙发上，以沙发扶手当枕头看电视、睡觉，是形成颈椎病最危险的病因。使用电脑时间过长，是近些年颈椎病增多又一重要因素。打麻将也已是形成颈椎病的新因素。
有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因，颈部的疾患(如最常见的颈椎病)就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射，也可能误认为是肩周炎。
颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。
颈椎病是一种非常常见的骨科疾病，颈椎病多见于40岁以上患者，随着社会的发展，患颈椎病的人群也逐渐增多，对颈椎病的治疗引起了人们的广泛重视，对其的预防更应当引起人们的重视。
落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系，起病较快，病程也很短，一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的，不严重的落枕三五天就会好，无需过多治疗。
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