2019-11-26
颈椎病最好的方子来了 手机控的大救星
长期低头看手机会导致最大的一种颈椎病：气滞血瘀型颈椎病。长时间低头会让颈椎这个部位气血流动缓慢，慢慢就会形成淤血，气滞血瘀，不通则痛。这个淤血会让颈椎慢慢老化，没有气血的滋养，颈椎就会越来越没有韧劲和活力。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
长期低头看手机会导致最大的一种颈椎病：气滞血瘀型颈椎病。长时间低头会让颈椎这个部位气血流动缓慢，慢慢就会形成淤血，气滞血瘀，不通则痛。这个淤血会让颈椎慢慢老化，没有气血的滋养，颈椎就会越来越没有韧劲和活力。
人睡以后，头部的温度一般在34-35°C，根据“头寒足暖”才能促进安眠的原理，人在睡眠时，人入睡以后头部的温度一般在比体温要低几度，如果头部温度过高则不易入睡,头部的最佳温度为25-30°C。
患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，它想告诉你的其实是该让你的颈椎休息休息了。
腹式呼吸其实就是人类最自然的呼吸方式，学过瑜伽或者声乐的朋友可能对它更为熟悉。这种呼吸方式能够让人自然放松，同时避免肩颈参与发力。吸气的时候你能感觉到脊柱伸展，肩胛自然向后下方微微收紧。
如果你有颈椎病最典型的症状：颈型颈椎病——脖子肌肉酸痛；神经根型颈椎病——前臂放射痛，手指麻木；脊髓型颈椎病——脚踩棉花感，半身感觉障碍；混合型——两种及两种以上症状同时出现，就要注意了，最好去正规医院神经外科检查。
颈型颈椎病：宜疏风解表、散寒通络，常用桂枝加葛根汤（桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、葛根）或葛根汤（葛根、麻黄、桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草），伴有咽喉炎症者加大元参、板兰根、金银花等。
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