2018-05-24
得了颈椎病，牵引牵引时间越长、次数越多越好？
牵引是康复方法之一，用特制的牵弓滞和装置，对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
牵引是康复方法之一，用特制的牵弓滞和装置，对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。
东倒西歪坐会使身子歪曲、弯腰塌背，长此以往颈椎很容易受到损害。同时，弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸，两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。
神经根型颈椎病这种类型颈椎病主要是由于椎间盘突出挤压神经根，引起麻木、疼痛、体力下降等综合临床表现。此型可轻柔按摩，放松颈椎周围肌肉紧张，有利于缓解颈部不舒服。
防治颈椎病关键是要做到“两不一动”，“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒;“一动”就是要经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。
垂头折腰玩手机。很多人玩手机或者玩平板电脑的姿态就是这样子的。垂头的姿态很容易使我们的颈椎产生疲倦，再加上后腰的方位根本就没有支撑点，令腰部处于严峻的状况，时间一长，这坐姿简略致使颈椎病。
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