中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
现在许多年轻人，明明身体很健康，却时常头晕，有时还会伴随恶心、耳鸣等症状，这时候，就要考虑是不是颈椎出了问题，而今随着电脑、网络、智能手机的流行，越来越多的人成为低头族，长期低头或颈部长时间固定一个姿势，容易造成颈椎的损伤。
现在，很多人都有肩颈疼痛，有坐姿正确的年轻人，有弯腰驼背的老年人，一问原因，都说自己这是得了颈椎病啊，好像没有什么肩颈痛是一个“颈椎病”概括不了的，但是，颈椎病究竟是啥，您知道吗？
以为颈椎病就是“脖子疼”？答案是，当然不是。颈椎病的症状不仅限于颈部和四肢，身体的许多其他器官，如头部、眼睛、食管、心血管等，也会出现一些不适症状。这是为什么呢？又有哪些表现呢？
颈肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症。本症多于肩周炎基础上累及演进形成，好发于中老年人，以女性的发病率较高。
现在，足不出户跟着电视练瑜伽已经成为一种健身时尚，在家跟着电视做运动，省钱、省事、省力、省时间！然而45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。
天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低，凉风不能直接对着颈肩部；洗澡时可以让热水多冲一冲颈肩部。
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