腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起作用。
临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一。
康复上患者采取俯卧，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线，督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
长期保持坐姿者，是腰肌劳损的病发重要因素，即三坐人群：上班时坐办公室；上下班路上坐车；下班后久坐看电视、上网的人群成为了腰肌劳损的高发人群。
腰部疼痛在劳累及受凉后加重，适当的休息、热敷，甚至自己或让旁人锤锤腰部，均会使症状缓解，腰部持续受力时间过长而使腰肌过分疲劳，继而诱发慢性腰肌劳损。
患有职业性腰肌劳损的人，应做好预防工作，建议抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤。
人体超负荷工作或姿势不正，均会导致腰部肌肉处于紧张状态，长时间就会导致腰部软组织出现慢性无菌性炎症，刺激相关神经而产生腰痛。
椎旁软组织病变包括急性扭伤，慢性腰肌劳损、肌筋膜纤维织炎，棘上、棘韧带损伤，腰椎小关节亲乱止，第二腰银横灾综合症，臀上皮神经炎、架状矾综合症等等。
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