2018-05-15
骨关节炎常见问题答疑
虽然大部分治疗方法可使病人免除痛苦，但未触及本病的发病机制，故一般不影响病情，只是对症治疗而已。病人应注意消除或避免致病因素，如适当休息、减肥、避免机械性损伤等等。病人应知道一些特殊部位的自我处理方法。
年纪一老为何长“骨刺”？
随着人们生活水平的提高，很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎，这种疾病的发生严重影响着正常的生活。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
虽然大部分治疗方法可使病人免除痛苦，但未触及本病的发病机制，故一般不影响病情，只是对症治疗而已。病人应注意消除或避免致病因素，如适当休息、减肥、避免机械性损伤等等。病人应知道一些特殊部位的自我处理方法。
由于年轻人吸烟、嗜酒等不健康的生活习惯，以及不运动、少运动，使得骨质疏松发生率大幅提高。目前，国人骨骼健康状况堪忧，但普通公众并未意识到骨质疏松症的危害。有数据显示，到2020年，中国将有2.86亿人罹患骨密度过低或者骨质疏松症。
需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。
头前伸的姿势久了，颈部深层的伸肌肌群（半棘肌、最长肌、头夹肌、枕下肌等）会变得非常紧张。很多人抱怨“脖子难受”时，大多想表达的，也是这个位置沉重僵硬；严重时，会引起头晕或头痛等症状。
春季五脏在肝，在中医看来“肝主疏泄”、“喜条达而恶抑郁”。保持快乐的心态，乐于跟他人沟通，调理情绪，宽怀戒怒，积极参加运动，常听舒缓的音乐，多穿鲜亮颜色的衣服。
典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形(先天性或外伤性的)，例如膝关节的内翻畸形(O形腿)、外翻畸形(X形腿)引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。
氨基葡萄糖能刺激软骨基质的合成，硫酸软骨素则抑制其降解，两者联用可增加软骨基质含量，能更有效地保护关节软骨、逆转损坏及促进损伤修复，因此延缓骨关节炎的进展并减轻症状。
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