骨质增生手术不手术 什么是骨质增生呢
朋友介绍了个偏方：把一条毛巾折叠成4层，用陈醋浸透后敷在痛处，再用灌满开水的热水袋外敷在毛巾上，一次坚持30~40分钟，水凉了及时换热水。每天早晚各一次，几天就好了。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，因此夏天尽量不睡凉席，也力避空调、电扇直吹后腰，在药方饮食上可以采用民间8大偏方，有助有温阳通经，活血祛风，解肌止痛。
年龄，职业，作息，性别，不良姿势都是骨质增生诱发的原因所在，患者应注意预防，避免受潮、受冷等环境刺激和过度劳累，可适当增加户外活动、锻练。
长期过度剧烈运动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是体胖之人可使骨骼及周围软组织过度地受力和牵拉，造成局部软组织损伤和骨骼受力不均，从而发生骨质增生。因此，骨质增生的预防要避免长期剧烈运动。
钙营养是每一个年龄段都需要补充的一种营养，生长发育需要钙，骨骼易受损需要补钙，因而我们常说补钙是一生的事业，佳莱福钙加维生素D，补充钙和维生素D，增强骨密度，防止骨质疏松，骨质增生。
在锻炼的时候，老年人要注意，一些运动方式是不适合老年人的，如频繁上下楼、跑步、爬山、爬楼梯、打太极时长时间下蹲，且位置过低、体育锻炼不做准备活动就剧烈运动等等，都不适合老人。
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