关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
根据国际骨质疏松基金会统计：50岁以上女性一生中发生1次或者多次骨折，至少有40%会患骨质疏松症。因为女性绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加，如果不补充足够的钙会导致骨质疏松。
现在很多的老百姓对骨质疏松存在误区，仅仅选择补钙的方式来单纯的解决骨质疏松的问题，或者是预防骨质疏松。其实补钙不是治疗骨质疏松，就算我们喝再多的排骨汤也不能防治骨质疏松的问题。
老年骨质疏松时椎体压缩，身高可平均缩短3~6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能，因为驼背造成的胸廓畸形，肺活量减少，患者往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿的发生率也很高。
儿童和青少年时期有规律的体育锻炼对长期骨骼发育有关键作用。儿童和青少年每星期至少做三次、每次30分钟的高强度运动；当儿童在17岁骨骼停止生长时，骨头的“强度”不光由基因决定，而完全是由一个人的运动量和饮食中钙的摄入量来决定。
骨质疏松症状最主要的就是疼痛，刚开始会感觉全身不属实，然后伴随来的就是腰腿部的疼痛，导致患者长时间的腰痛，尤其是运动后疼痛加重，甚至咳嗽、大便都会感觉疼痛加重。
适当补充钙剂是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。
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