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2017-11-13

预防椎间盘突出“六步法”

椎间盘是由年轮蛋糕一样层层重叠的纤维环和中央部胶状的髓核共同构成的。由于球状的髓核具有弹性,所以它上下的椎骨可以自由活动。

2017-11-13

关节突然疼痛难忍,活动几下又没事,怎么回事?

“老鼠”是一种繁殖速度快、生存有力强、上窜下跳、无处不在的动物。这里为什么要提到“老鼠”这个让人不爽的名称呢?

2017-11-13

这样做腰椎间盘突出一辈子不找你!

人的一生中,70—80%有过腰痛经历,腰痛的首次发作在25岁左右,35岁时明显。40—45岁达到高峰,发病率呈上升趋势。其中腰椎间盘突出是引起腰痛的主要因素之一。

2017-11-13

枕头里放它,保护颈椎、脑血管,99%中老年人都需要!

这里介绍的方法,可以让你晚上睡觉时就保护脑血管、颈动脉,帮助避免夜晚突发的脑血管问题,还能解决很多年的颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛,恶心等问题。

2017-11-13

预防腰突,锻炼腰背肌,不只有“小燕飞”,这些新招式更管用!

生活中很多不良习惯都容易引起腰部疲劳,这些不良习惯中,很多来自于学习和工作要求,如久坐的上班族、学生、重体力劳动者以及经常干农活的朋友等,并且改变起来也十分困难。

2017-11-13

这8个动作最伤骨, 你可能一天错了很多次!

蹲厕所、“北京瘫”、二郎腿……生活中很多常见的、舒服的姿势在经年累月后都特别伤骨!今天我们讲一讲这些要多注意的姿势和动作快来看看有没有你常做的?

2017-11-13

简单4个动作养护你的腰椎

现在伏案工作的人越来越多了,很多人弯腰驼背姿势不良,长此以往,腰椎问题就越来越严重,那么,大家这么忙,如何用简单的方法养护我们的腰椎呢?接下来我们就来介绍4种非常实用的养护腰椎的动作。

2017-11-13

血栓是最沉默的杀手,牢记一个字保一生无栓!

血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。

2017-11-13

类风湿关节炎患者,如何保护好你的关节?

类风湿关节炎是一种主要累及小关节的慢性风湿病。如何更好的保护关节是类风湿患者关注的焦点问题。下面为大家介绍类风湿患者如何保护好自己的关节。

2017-11-13

秋季,需要提防的几种骨病,不看就晚了!

“过了一夏天都好好的,可秋天病就犯了。”进入秋季,天气转冷,阴晴不定,在这样的时节大家仍不能放松,应警惕骨病的发生,做好疾病的预防工作,那么秋季有哪些骨病需要预防呢?

标签: 颈椎病 腰痛 关节炎