2019-09-03
上下楼膝盖疼很可能是这个病 钙片不管用
髌骨的功能是保护膝关节，并将大腿前部的肌肉与胫骨连接起来。髌骨位于股骨膝关节处的凹槽称为滑车沟。当我们屈伸膝盖时，髌骨就会在此凹槽内来回移动。这个髌骨与股骨髁凹槽形成的关节，叫做髌股关节，其表面含有一层的透明软骨，来保证关节活动顺畅。
春季关节更易受伤做好这5点 骨关节病
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎的治疗是一个长期的过程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活动肩周，有利于有效的防治肩周炎。
髌骨的功能是保护膝关节，并将大腿前部的肌肉与胫骨连接起来。髌骨位于股骨膝关节处的凹槽称为滑车沟。当我们屈伸膝盖时，髌骨就会在此凹槽内来回移动。这个髌骨与股骨髁凹槽形成的关节，叫做髌股关节，其表面含有一层的透明软骨，来保证关节活动顺畅。
扭伤后，很多人习惯性活动活动脚腕，或者自己用力按揉，这是不对的，很多时候随便地扭动或按揉就会使损伤的部位症状加重。因此受伤急性期，踝关节要保持严格制动，避免因为着力、走路、活动加剧肿胀和疼痛，或导致不必要的损伤。
神经受到压迫刺激（继发性坐骨神经痛）：病因以椎间盘突出最常见，其他腰椎疾病如椎管内肿瘤、椎体转移瘤、腰椎结核、腰椎管狭窄等也可起坐骨神经痛。此外，梨状肌综合征、骶髂关节炎也是坐骨神经痛的原因。
因为膝关节的表面有一层非常光滑的关节软骨，当我们年轻时，即使经常上下楼、跑跳也不会出现什么问题，但是随着年龄的增长，如果我们经常给关节施以非常大的压力，关节软骨就会逐渐出现磨损和剥脱，致使软骨下骨外露。
吸烟和骨质疏松也有很大的关联。首先烟碱会使骨头里面的钙分解出来流失进血液中，而尼古丁会影响钙的吸收。因此吸烟可能破坏骨结构，又抑制了新骨头的生成，造成骨质疏松症。
踝关节扭伤后，绝不能再继续运动。不能马上揉搓，不能在没有检查伤病轻重的情况下立即用冷水冲洗来达到冷敷止血的目的，因为在冲洗的过程踝部会迅速肿起来，要是损伤严重的话会给治疗带来麻烦。
松筋膜伸展放松肩颈胸部消除僵硬松筋膜，是指透过对肌肉轻轻施加压力以松开覆盖在肌肉上的筋膜组织，换句话说也就是松开已经僵硬的筋膜。为了消除肩颈僵硬，可以借由松开肩颈和胸部周围的筋膜，来放松因为驼背而萎缩的胸部肌肉。
扭伤后48小时的热敷对于踝关节的恢复有一定益处，可促进局部血液循环，促进修复;小针刀与正骨按摩对于部分病人可能有效，应用前应明确诊断及适应症。而在踝关节损伤的早期，正骨按摩、热敷等有可能加重韧带的损伤，导致肿胀疼痛加重，病情迁延不愈。
运动可以促进钙、维生素D等元素的充分吸收，减少骨质丢失，延缓骨质疏松的发生和发展进程。运动能促进性激素分泌，增加血中睾酮和雌二醇的浓度，保持正常的性腺功能，对骨骼保持正常的代谢起着很重要的作用。
膝关节炎其实就是一种关节的退行性病变，简单说就是老化性的一些疾病，所以老年人是膝关节炎的高发人群。随年龄的增大，膝关节腔内的营养物质不断地流失，加上多年磨损的积累，以及关节炎症的侵害，患病率迅速上升。
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