2018-01-23
膝盖“咔拉咔拉”响，其实是少了它
减少骨头的磨损、让关节运动更灵活：正是因为有了这种非常光滑的关节软骨的存在，所以关节活动起来也就非常灵活，骨与骨之间的摩擦力也更小，延长了关节的使用寿命。
春季关节更易受伤做好这5点 骨关节病
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎的治疗是一个长期的过程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活动肩周，有利于有效的防治肩周炎。
减少骨头的磨损、让关节运动更灵活：正是因为有了这种非常光滑的关节软骨的存在，所以关节活动起来也就非常灵活，骨与骨之间的摩擦力也更小，延长了关节的使用寿命。
平时可以常做交替下蹲、起立等活动，使膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。但有膝关节炎的中老年人不要练习下蹲，如果必须下蹲。应注意速度要慢，并尽量用手来支撑。
中医上所谓的合谷穴即老百姓常说的“虎口”，位置在拇、食两指之间凹陷处。按摩频率约为30次/分钟，按摩处感觉出现酸、麻、胀即“得气”现象即可（要注意的是孕妇一般不要按摩合谷穴）。
枢椎即第二颈椎。它和一般的颈椎相似，但椎体上方有齿状的隆突称为齿突，此齿突可视为寰椎的椎体。齿突根部的后方，有寰横韧带，但此韧带较细小；齿突前面有一关节面与寰椎前弓构成寰齿关节。
疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛。疼痛的特点主要有：疼痛持续时间短，一般为12—72小时，最长也不过3周，而且多以大关节为主，如膝、肘、肩等关节
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