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2018-01-30

日常肩膀酸痛试试自我按摩

长期坐在电脑前工作的人都会有或多或少地有一些职业病,如颈肩问题,颈椎病、肩周炎等。如果你最近经常感觉肩膀酸痛,可以试一试这几种自我按摩的方法来缓解。

标签: 职业病 按摩 肩膀 
2018-01-30

教你24小时保护你的颈椎

更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。

标签: 颈椎 血管 故障 
2018-01-30

任何一个“零件”出了问题都可能危害生命

最好选择低钠盐,低钠盐中去掉了20%的氯化钠,用氯化钾替代,不但减少了钠离子,降低了高血压的风险,而且钾离子对降血压又有帮助;

标签: 肝硬化 肝癌 肺癌 
2018-01-30

膝盖受伤时,该不该运动

活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声,在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液,严重的还会使老年人关节畸形,形成残疾。

标签: 滑膜 积液 膝关节 
2018-01-30

关节软骨磨损的机率也越大肌腱也容易受伤

髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。

标签: 磨损 酸痛 半月板 
2018-01-30

导致股骨头塌陷和髋关节的破坏

股骨头坏死病因的危险因素包括:激素使用,嗜酒,创伤,凝血功能异常等。股骨头坏死部位的大小,部位等是疾病进展的预测因素,可通过影像学检查进行准确的评估。

2018-01-30

肩关节的运动肩关节的运动

因其像袖套一样包裹着肱骨头,强化了关节的稳定性并参与引导正常的关节活动。肩袖由止与肱骨大结节的冈上肌、冈下肌、小圆肌,及至于小结节的肩胛下肌组成。

2018-01-30

防骨刺要多补充钙质切忌盲目锻炼

骨质增生是人体骨骼的退行性改变。随着年龄的增长,骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等,导致骨质增生,形成骨赘。骨刺一般好发于活动频繁、容易磨损与退化的关节,比如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手肘等部位。

2018-01-30

引发各种骨病对人体健康造成不同程度的影响

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关;

2018-01-30

对抗性运动中,如何避免膝盖损伤?

回到活动这件事上来,你必须让你的膝盖去适应外界这个冲击,你的膝盖才能有劲儿,才能好。你一上场就绑护膝,可想而知,膝盖好不了。

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