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2018-08-13

防治骨松3大招,类风湿患者速get ~

最常累及近端指间关节、掌指关节、腕、肘和足趾关节等,通常以关节肿痛为早期突出表现。近年来随着医疗技术的发展和人民生活水平的提高,类风湿患者越来越多。

2018-08-13

阴雨天如何养护关节?送你6大攻略,赶紧收藏起来!

暴雨天气,充分做好防雨工作,避免雨淋。值工作劳累、剧烈运动后,要尽量避免淋雨,遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣,衣物淋湿后及时更换,切忌直接洗凉水浴。

2018-08-13

类风湿更青睐女性?但做好这3件事,就能大大降低患病几率!

类风湿是以关节和关节周围组织非化脓性炎症为主的疾病,往往会导致关节疼痛、肿胀,并使受损关节的活动范围受限和畸形甚至功能丧失,致残率很高。但是得了类风湿也不要过于紧张,请往下看↓

2018-08-13

防治高尿酸血症/痛风,你最应该做好——这5件事!

痛风是遗传和(或)获得性原因引起嘌呤代谢紊乱,使尿酸产生过多及(或)尿酸排泄减少所引起的一组疾病,比如关节炎、痛风石、痛风性肾病等。

2018-08-13

预防驼背,这里练起!

锻练背部竖棘肌群,强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿,矫正寒背。利用腰背肌肉将四肢及上身尽量向上抬高,只盆骨和腹部支撑身体。

标签: 预防驼背 脊椎 锻练 
2018-08-09

腰椎间盘突出该怎么办?一个小妙招解决腰间盘症

按摩治疗对腰椎间盘突出症也有效。采用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法,使痉挛的肌肉缓解,减少脊柱侧弯,促进椎间盘部分还纳,从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状。但是该种疗法不适合严重的腰椎间盘突出患者。

2018-08-09

这个方法坚持十天,去除膝盖上下楼疼!

膝软也可以叫做打软腿,表现在行走的时候膝关节突然发软,好像马上就要跪倒或者是摔倒一样,还可能伴有膝盖的剧烈疼痛。这种膝盖突然性的发软,也是膝关节炎的前兆之一。

标签: 膝软 膝关节 滑膜 
2018-08-09

每天靠墙站5分钟,两个月后你的身体会变成这样…

靠墙站立能逐步改善走路驼背等不良走姿,久而久之,无需靠墙自然就有挺拔的身姿,给人以自信、阳光等正面感,是空姐等礼仪培训的课程之一。

2018-08-09

久坐不动,腰酸腰痛?这4个动作能帮你

脊柱决定了人体(躯干)的稳定性,当脊柱结构不稳定时,腰背部肌肉就会去辅助,长期下去会让腰背部肌肉超负荷运转。

2018-08-09

滑囊炎有6个常见症状 日常如何预防

慢性滑囊炎是在急性滑囊炎多次发作或反复受创伤之后发展而成。由于滑膜增生,滑囊壁变厚。滑囊最终发生粘连,形成绒毛,赘生物及钙质沉着等。