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骨性关节炎在饮食上的要求

2014-10-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:调整饮食结构。减少高热量、油腻的食物。补充钙质,防止骨质疏松。1.对于高热量的食物、脂肪、糖类要减少摄人,肉类也要限制摄入。2.主食可以选择一些粗粮,比如梗米、粟米、玉米、大麦等,牛奶、豆类以及豆制品也可以适量摄入。

  骨性关节炎又称为退行性关节炎,对患者的健康危害很大,常见于老年人中。专家表示,骨性关节炎患者除了要积极的配合医生的治疗外,更重要的是要做好日常护理,尤其是在饮食上,小心病从口入。那么,骨性关节炎在饮食上有什么要求?

  骨性关节炎患者的饮食要求

  调整饮食结构。减少高热量、油腻的食物。补充钙质,防止骨质疏松。

  1.对于高热量的食物、脂肪、糖类要减少摄人,肉类也要限制摄入。

  2.主食可以选择一些粗粮,比如梗米、粟米、玉米、大麦等,牛奶、豆类以及豆制品也可以适量摄入。

  3.肉类可以选择瘦猪肉、排骨、骨汤等,可以帮助补充钙质。

  4.多食用蔬菜、水果,如芦根、韭菜、油菜、圆白菜、土豆、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄等,可以补充多种矿物质和维生素,有助于防治骨性关节炎。

  另外,对于骨性关节炎的保健,医生给患者以下建议:

  1.控制体重,注意减肥,保持标准的体型。因为身体过度肥胖也会增加关节的负荷,加速关节的磨损和退化。幻阵可以通过饮食调节或者运动减肥。

  2.多进行体育锻炼,增加关节的灵活性,可以有效帮助关节的恢复。运动不必拘泥于形式,患者可以根据自身的病情选择合适的运动,循序渐进,持之以恒。

  3.在季节变化或者关节容易受到损伤的环境中,要注意保护好关节,防止关节损伤的进一步加重,尤其是要注意避免风寒湿邪等因素的侵袭。

  4.注意保持良好的心态,精神愉悦。积极配合医生的治疗,促进关节的早日康复。

  专家指出,骨性关节炎的治疗是一个长期的过程,而且越晚治疗,治疗的难度也就越大,患者承受的痛苦也就越大。因此早期及时有效的治疗至关重要,患者要提高重视。

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