您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 饮食禁忌 > 防治痛风,先管住嘴巴!

防治痛风,先管住嘴巴!

2014-09-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想远离痛风,就要减少嘌呤的摄入量,增加尿酸的排出量。像动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒、火锅等都属于高嘌呤的饮食,痛风的病人或有高尿酸血症的病人都不建议食用。

  在蔚蓝的海边吹着海风,喝着冰啤,品尝着美味的生猛海鲜……在海南,常常可以看到这样的生活场景。但是,如此惬意背后也潜藏着健康危机——血尿酸水平逐渐攀升,痛风频发。

  海南省人民医院风湿科医生杨舟表示,痛风发病率虽高,但并未引起足够重视。很多人认为痛风只是简单的关节肿痛,吃点止痛药就能好。实际上,痛风的症状不只是关节疼痛,晚期还会引起关节畸形。此外,痛风时,因为尿酸盐在泌尿系统沉淀,还可能损害肾脏并形成尿路结石。如果不及时治疗,最终导致不可逆转的肾功能损害,连肾功能衰竭都有可能发生。

  杨舟称,判断自己是否得了痛风,可以看以下两个信号:1、体检发现尿酸高。高尿酸血症是痛风的前奏曲,此时应该定期检查血尿酸值,多喝水,少吃高嘌呤的食物,压住增高的苗头。部分高尿酸血症患者,其实已经有尿酸盐结晶在关节周围沉积了,但因为量少,并未表现出痛风急性发作的症状。因此,强烈推荐高尿酸血症患者做关节彩超,明确有无尿酸盐结晶在关节周围沉积,预测痛风发生的可能。2、夜间发生的关节红肿和疼痛,最典型的部位是跖趾关节。这是典型急性痛风发作的症状,需要及时就医。部分病人会将以上症状误以为是关节扭伤未引起足够的重视,延误诊治。

  杨舟介绍,已经证实嘌呤的过度摄入是痛风的根本病因。想远离痛风,就要减少嘌呤的摄入量,增加尿酸的排出量。其中关键一点是控制饮食习惯,管住自己的嘴!首先要掌握各种食物的嘌呤含量,“慧眼”识“嘌呤”。低嘌呤的食物,一般不限制;中嘌呤含量的食物,则需控制摄入量,不能暴饮暴食;而像动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒、火锅等都属于高嘌呤的饮食,痛风的病人或有高尿酸血症的病人都不建议食用。

  同时,应促进尿酸排出。杨舟推荐的第一个方法是多喝水,每天保证2000—3000毫升饮水量,促进血中尿酸的排出,避免尿中的尿酸浓度过高而沉积下来,形成肾结石。另外多食用碱性食物,中和尿酸,减少尿酸生成。常见的碱性食物包括茶白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜等。

  已患上痛风的患者,想单靠饮食控制来治疗痛风是远远不够的。此时应到医院进行正规治疗,在急性期进行止痛治疗,在缓解期进行长期降尿酸治疗。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房