除了日常康复护理外,强直性脊柱炎患者的功能锻炼也非常重要。强直最常出现的康复问题包括疼痛、晨僵、脊柱活动受限、脊柱畸形、曲度消失等。
头颈部可做向前、后、左、右转动,以及头旋活动,以保持颈椎的正常活动度。
可经常做深呼吸、扩胸运动;挺胸、双手向上做爬墙活动;面对墙站立,膝伸直双足与肩对墙角而站,双目平视,患者头部尽量向后向上,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸,坚持1分钟后放松,重复做5次。
躯体常作伸腰、弯腰、头仰的运动,如床上伸展运动:仰卧位,双臂上伸过头,向手指脚趾方向伸展后放松,再伸展放松,反复数次。弓背运动:趴跪如猫状,低头,弓背直至完全拉伸在放松后塌背仰头抬臀,尽量拉伸,如此反复数次。转体活动:坐位上臂平举,双目双臂向右,向左转体,反复数次;或低头、仰头、颈向前屈,每个动作重复10次。
如下蹲屈膝、屈髂、左右摆动双髂双腿、抬腿、慢跑、游泳等。其中,游泳为最好的锻炼方法,是一种很好的全身运动。
在晨僵时,应先在床上缓慢活动双髂双腿,转动颈部,双肩,在活动躯干,直至晨起。这些方法简便灵活,随时随地都可进行。
祛风,舒筋,活络,除湿。用于风寒湿痹引起:肢体疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,言语不清。
健客价: ¥68用于慢性肝炎及原发性肝癌。
健客价: ¥25通经活络,舒筋止痛。用于风寒湿痹,经络闭塞,筋骨疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥11驱风除湿,舒筋活络,行瘀,消肿定痛。用于风湿麻木,筋骨疼痛,跌打损伤,创伤流血。
健客价: ¥29解毒清热,利湿退黄。用于湿热毒盛所致迁延性肝炎、慢性肝炎及原发性肝癌的辅助治疗。
健客价: ¥18益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥23益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥22温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。
健客价: ¥28用于中、老年记忆减退和脑血管病后的记忆减退。
健客价: ¥12清热通便,散风止痛。用于内热火盛引起的头晕脑胀,牙龈肿痛,口舌生疮,咽喉红肿,耳痛耳鸣,暴发火眼,大便干燥,小便色黄。
健客价: ¥6泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥18.5活血舒筋,驱风除湿。用于风湿痹痛,手足麻木酸软。
健客价: ¥45益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥19.5散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥16疏肝理气,清化湿热,活血化痰,滋养肝肾。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥22益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥24益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥33泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥39