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强直患者日常康复护理如何进行锻炼

2014-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强直性脊柱炎的症状表现多种多样,难以判断。因为,强直性脊柱炎是一种脊柱关节病变的全身性慢性疾病,具体表现在全身症状和局部症状。

  除了日常康复护理外,强直性脊柱炎患者的功能锻炼也非常重要。强直最常出现的康复问题包括疼痛、晨僵、脊柱活动受限、脊柱畸形、曲度消失等。

  头颈部可做向前、后、左、右转动,以及头旋活动,以保持颈椎的正常活动度。

  可经常做深呼吸、扩胸运动;挺胸、双手向上做爬墙活动;面对墙站立,膝伸直双足与肩对墙角而站,双目平视,患者头部尽量向后向上,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸,坚持1分钟后放松,重复做5次。

  躯体常作伸腰、弯腰、头仰的运动,如床上伸展运动:仰卧位,双臂上伸过头,向手指脚趾方向伸展后放松,再伸展放松,反复数次。弓背运动:趴跪如猫状,低头,弓背直至完全拉伸在放松后塌背仰头抬臀,尽量拉伸,如此反复数次。转体活动:坐位上臂平举,双目双臂向右,向左转体,反复数次;或低头、仰头、颈向前屈,每个动作重复10次。

  如下蹲屈膝、屈髂、左右摆动双髂双腿、抬腿、慢跑、游泳等。其中,游泳为最好的锻炼方法,是一种很好的全身运动。

  在晨僵时,应先在床上缓慢活动双髂双腿,转动颈部,双肩,在活动躯干,直至晨起。这些方法简便灵活,随时随地都可进行。

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