股骨头坏死患者日常生活中要注意事项
注意昼夜温差,做好保暖工作
春季虽然天气渐暖,但是昼夜温差较大,股骨头坏死患者需注意对关节保暖,春捂秋冻,厚衣服不要脱太早,防范风寒湿邪、再次损伤。
可在户外晒晒太阳
“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能够促使人体对食物中钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头的骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
要维持正常体重
人体上半身占体重的60%,当处于站立状态时,髋关节需承受这些份量,而当患者体重较重时,对髋关节的压力倍增。适当控制饮食,注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。
有合理的饮食习惯
无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失,大家可以适当的补充钙质,以增强骨头的硬度,多喝一些牛奶,补充一些奶制品,骨头汤等。除此之外,还要做到不吃辛辣食物,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果。
适量运动
股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重,而全身其他部位需要锻炼到,从而预防关节粘连,进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜,要注意掌握好锻炼的时机。
股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病,患者除了及时治疗外,还需要加强护理,尤其是饮食、运动等方面。要尽量的做到早发现、早诊断、早治疗!