看懂股骨头坏死 其实只需一分钟！

股骨头坏死患者日常生活中要注意事项

注意昼夜温差，做好保暖工作

春季虽然天气渐暖，但是昼夜温差较大，股骨头坏死患者需注意对关节保暖，春捂秋冻，厚衣服不要脱太早，防范风寒湿邪、再次损伤。

可在户外晒晒太阳

“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够促使人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

要维持正常体重

人体上半身占体重的60%，当处于站立状态时，髋关节需承受这些份量，而当患者体重较重时，对髋关节的压力倍增。适当控制饮食，注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。

有合理的饮食习惯

无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失，大家可以适当的补充钙质，以增强骨头的硬度，多喝一些牛奶，补充一些奶制品，骨头汤等。除此之外，还要做到不吃辛辣食物，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。

适量运动

股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，而全身其他部位需要锻炼到，从而预防关节粘连，进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜，要注意掌握好锻炼的时机。

股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病，患者除了及时治疗外，还需要加强护理，尤其是饮食、运动等方面。要尽量的做到早发现、早诊断、早治疗!