寒露来袭 你妈叫你穿秋裤了没！

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是唐朝大诗人白居易的《池上》诗中描写深秋寒露的生动景象。

今年的寒露由于闰六月的缘由，适逢国庆中秋长假，抬头可望明月思乡怀人，低头可赏花对饮陶醉秋意，别有一番韵味。

然而寒露者，顾名思义，一个“寒”字，已然预示着天气将由凉爽开始向寒冷过渡。

前几天的大幅降温也着实给了锦官城的男女老少一个下马威，短袖短裤统统收进了衣柜不说，穿不穿秋衣秋裤也成了件纠结的事情，在如此萧瑟至冷的秋风中，如何健康理性地养生，无疑成为了大家所关注的话题。

中医有言：“春夏养阳，秋冬养阴”，这是因为当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴津潜藏于内之时，故应顺应自然规律，以保养阴精为主。

也就是说，秋季冬季的养生主题不能离开“养、收”这一原则。

“寒露天凉露水重”，寒露过后，入冬已经不远了，此时，有一种冷，叫你妈觉得你冷……不过你也是真的冷，但是暂时还可以绷起。

农谚有云：“吃了寒露饭，少见单衣汉。”随着气温的不断下降，外套长裤逐渐成为了大众的标配选择，保暖为首要标准。若还贪图“秋冻”，那显然是不够理智的作法。

寒露以后气温骤降，谚云：“寒露脚不露”，我们的保暖尤其应该注意足部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”，预防“百病从寒生”。

那些还追求日韩范儿，光着脚板儿穿鞋只为露出美丽脚踝的妹子们，替你们的妈妈喊一句：“回家穿袜子啦！”

对于秋冬季节双足不温的朋友来说，我们可以试着每晚睡前温水浴足，促进双足底的血液循环。

悄悄给大家推荐几款浴足良方，对于足部有陈旧性骨折、陈旧性软组织损伤、关节炎、骨质增生等疾患所致的疼痛、麻木、肿胀、僵硬、发冷、肌肉萎缩等，良效不是一般地好哦。

用法

在足浴时，适当配以上药的一两种，让你脚下生火，舒适一个冬天~~

寒露之后，燥邪当令，肃杀之气明显。人体阳气收敛，阴津潜藏，就像树木落叶以保存水分和养分一样，人体也进入“收藏”阶段。

民间一直有“秋冬进补，开春打虎”的说法，但寒露时节人的脾胃尚未完全适应气候的变化，因此不能急于进食肥甘厚味。

古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”寒露时宜常食甘淡补脾食物，如山药、大枣、粳米、糯米等，并在此基础上，加以“润燥”。

具体来说，在寒露养生的饮食中，胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等是不错的蔬菜选择，还可适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等的进补，以增加体质；少食辛辣之品（好难），如辣椒、生姜、葱、蒜类，以免损伤人体阴精。

哔哔了许久的穴位敷贴，同样可以在秋冬时节助攻养生。根据个体差异，选穴用药，施以贴敷，坚持贴敷，会有你意想不到的效果哦~~

“快到妈妈这儿来加裤子了~”