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产后腰痛是麻醉针惹的祸 侧卧斜旋锻炼法

2019-02-12 来源:骨科大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:产后腰痛,目前在国际上被称之为“产后骨盆周围疼痛综合征”,被认为与产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调有重要关系。因此,与打麻醉针是没有关系的。

患者家属:

我女儿在生完小孩后说腰很疼痛,有人说是打麻醉针导致的,需要治疗吗?

专家释疑

产后腰痛,目前在国际上被称之为“产后骨盆周围疼痛综合征”,被认为与产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调有重要关系。因此,与打麻醉针是没有关系的。

婴儿出生后,一部分妈妈如果获得足够的休息和逐步进行有氧运动,骶髂关节可以通过自我康复逐步回到正常位置,因此,不会出现腰痛。

但有些妈妈因为缺乏休息和锻炼,或者因为关节错缝相对严重,无法自行恢复,从而表现为慢性腰痛。天长日久的积累会引起应力集中部位出现损伤,例如出现腰椎间盘突出、腰椎小关节炎症、骶髂关节炎等,严重时会使患者的脊柱关节稳定性受损、神经受压而最终需要接受手术治疗,因此,医生建议产后腰痛如果持续存在应找专业医生诊治。

同时,在治疗的同时可以配合“侧卧斜旋锻炼法”。方法如下:

1、侧卧于床边;

2、上半身向后倾;

3、下方腿伸直,上方腿屈曲并伸出床边;

4、上方腿完成从上向下的旋转动作,利用上方腿下垂的重力,达到调节骶髂关节的作用。此法可以增加骶髂关节的稳定性,对治疗产后腰痛和减少复发有帮助,自行治疗的患者及治疗后想维持疗效的患者可以坚持每天2~3组锻炼,每组斜旋10次左右。

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