随着生活节奏的加快,人们的工作压力也是越来越大,不仅仅在公司的时候伏案工作,就连下班也是在电脑前辛苦工作,久而久之就会有肩周炎的症状,尤其是现在的年轻人,不规律的饮食习惯,不良的生活习惯,都会引发病情的发生。今天就让我们一起来学习几个简单的方法,让你肩膀更轻松。
为什么会出现肩周炎
1、退行性改变;年龄越大,人体的关节退化的就越快,关节出现退变的时候会诱发多种骨科疾病出现,其中就有肩周炎。
2、肩部活动减少;长期伏案工作的人,肩关节的活动量不多,肌肉渐渐萎缩,抬不起胳膊,出现肩周炎。
患上肩周炎会有哪些危害?
1、肌肉萎缩;肩周炎会造成活动障碍,肩关节的肌肉长时间得不到运动,就会出现萎缩的现象。
2、影响睡眠;患上肩周炎以后会出现剧烈的疼痛感,晚上难以入睡,严重影响睡眠质量。
3、肩周疼痛;在日常的活动中,肩膀疼痛,转动手臂疼痛明显,手臂也无法举高,关节僵硬不堪。
肩周炎的治疗方法:
1、全蝎+白酒
全蝎2只,三七100克,土鳖虫1只,白酒1000毫升。以三七、全蝎、土鳖虫、血竭粉碎成粗粉,用50度以上白酒密闭浸泡15天后,静置,过滤即可,有活血止痛、止血消瘀、促进造血、舒筋活络、散瘀镇痛、祛风除湿、强筋壮骨、抗心肌缺血的作用。
2、萝卜泥调姜汁
将萝卜捣碎成泥,生姜捣碎取汁,倒进萝卜泥中加入适量面粉,混合均匀摊在杀不上,敷在肩膀处30分钟左右,敷完不要着急清洗等待10分钟用温水擦拭干净即可。有驱寒止痛、消肿的作用,
温馨提示:【冬季宜用外敷方——泽谦堂黑膏药】
外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用,而且是目前最为安全有效,相对稳定且使用广泛的方法,它可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,达到活血消肿、化瘀行滞,通经走络的作用,从而起到很好的作用。一般情况下,3-5天缓解,只要坚持1个月左右,就可赶走疼痛折磨。
在著名医刊《医学新知》中登载过一款古法熬制的——苗草古方贴,此膏帖由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物,经古法炮制而成,并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。
得了肩周炎应该注意哪些?
1、旋转胳膊。
双手自然放下,双手同时顺序转动胳膊,转动10圈,然后再相反的顺序转动,如有疼痛感停止即可。
2、慢跑锻炼。
每天进行慢跑锻炼,可以增强身体免疫力,对于提高抵抗力有一定的作用,通过提高抵抗力来加强肩周炎的恢复,也可以达到非常好的效果。
息风镇痉,攻毒散结,通络止痛。用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口歪,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。
健客价: ¥625活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥37补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥666养阴清热,活血化瘀,益气固肾之功效。主治糖尿病气阴两虚兼血瘀所致的倦怠乏力,气短懒言,自汗,盗汗,五心烦热,口渴喜饮,胸中闷痛,肢体麻木或刺痛,便秘,舌质红少津,舌体胖大,舌薄或花剥,或舌黯有瘀斑,脉弦细或细数,或沉涩等症及2型糖尿病并发症见上述证候者。
健客价: ¥13补益肝肾,强壮筋骨,通络止痛。用于肝肾不足所致的痹病,症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨质增生见上述证候者。
健客价: ¥13祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28益气活血,化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥47祛风,舒筋,活络,除湿。用于风寒湿痹引起的肢体疼痛、手足麻木、筋脉拘挛、中风瘫痪、口眼歪斜、半身不遂、言语不清。
健客价: ¥38益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥78有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥30.5益气补肾。活血通脉,用于气虚血瘀、肝肾不足所致的中风、胸痹,症见半身不遂、口舌歪斜、言语謇涩、肢体麻木或胸痛、胸闷、憋气;中风后遗症、冠心病心绞痛及高血压病见上述证候者。
健客价: ¥9.7益气活血,化瘀通络。步长脑心通用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥31定惊,熄风。用于眩晕头痛,惊风癫痫,肢体麻木,腰膝酸痛。
健客价: ¥3.9祛风除湿,舒筋活络,活血止痛。用于肢体拘挛,手足麻木,腰腿酸痛。
健客价: ¥3.5益气活血,化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥25益气,活血,通络。适用于中风恢复期后遗症表现为半身不遂,肢体麻木,口眼歪斜,语言不利,身体倦怠者的辅助治疗。
健客价: ¥39补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥159滋阴补肾,舒肝通脉。用于中老年人轻度脑动脉硬化所致的头晕头痛,耳鸣耳聋,视物模糊,记忆力减退,腰膝酸软,肢体麻木等证属肝肾阴虚者。
健客价: ¥60