委中穴配紫甘蓝 强力缓解滑膜炎 三周迅速改善症状用过都说好

患得滑膜炎，要避免会加重膝部创伤的活动，减少膝部的负担和屈伸活动，以防止病情加重。可以锻炼股四头肌，帮助滑膜炎的治疗，通过直腿抬高的方式，促进血液循环，帮助关节积液吸收。轻度的患者要坚持适当的运动，帮助膝盖恢复，而重度患者，则应该多休息，避免膝部劳损加重。

病因：

1、细菌感染

膝盖处，骨骼强健，血管丰厚，免疫力很高，对病菌的抵抗力非常强。但是在感染结核菌的情况下，很容易降低膝部的抵抗力，发作滑膜炎。

2、膝盖退变

老年人，得滑膜炎的较多。主要因为年龄增长，骨膜年龄大了，膝关节退变，使膝盖内的构造减弱，软组织退化。进而在活动中，膝盖易受损伤，因发滑膜炎。

3、运动不当

在膝盖进行运动的过程中，如果发生拉伤、扭伤等情况，很可能伤及膝内软组织，使滑膜充血、积液，导致滑膜的炎症发作。

症况危害：

1、关节肿胀

膝盖部位，一开始有一些发红，随病情加重后，膝部内的积液增加，积血增多。这就导致膝盖的肿胀，使膝部不断胀大。

2、行动受限

这种情况，一般会在滑膜炎中期出现。主要是因为膝盖内积液过多，导致膝盖肿大，膝部构造发生形变。从而影响膝部弯曲，阻碍膝关节活动。

3、膝关节僵硬

多在患病初期开始，在久坐之后，起身的瞬间，感觉膝盖麻木，不听指挥。在稍作适应之后，膝关节有恢复的感觉，可以起身，在适当活动之后，才能完全消除这种感觉。

自己动手调理：

1、鹤顶穴

取穴：于膝上部，髌底的中点上方凹陷处取穴。

功效：通过按摩或针灸，可以治疗膝盖疼痛，缓解膝部滑膜炎。

2、委中穴

取穴：于膝关节后面，腘窝横纹之中点，当股二头肌腱与半膜肌肌腱的中间取穴。

功效：此穴位可治膝关节疾患，尤其是膝部的炎症，对于膝部滑膜炎，有很好的治疗效果。

3、最有效的中医外敷法：泽谦堂黑膏药

取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。

使用方法：将膏贴直接敷与患处即可。

功效：它采用多种草药熬制，温和安全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善病变周围组织营养，两盒就会有很好的效果，很多患者使用1-2个疗程就差不多了！

饮食调理：

1、清汤猪蹄

取猪蹄1只，处理干净后切块，加老姜1块，3毫升料酒，4段大葱，5粒红枣，30粒枸杞，大火煮沸，转小火炖4小时。食用可以壮膝强骨。

2、凉拌紫甘蓝

取紫甘蓝适量切丝，黑木耳适量泡发洗净，粉丝适量用开水泡软，然后将三样食材混合，加调料拌匀即可。食用可以护膝祛湿，缓解滑膜炎。