健康科普 四个调理办法预防骨刺发生

提到骨刺，大家都不陌生，究竟骨刺是怎么发生的？我们又该怎么办？先来看看网上的三个关于骨刺的说法。

骨刺的三个说法

说法一：骨质疏松的人不容易长骨刺

说法二：枕头睡不对也会引起骨刺

说法三：运动或吃药能把骨刺磨掉

1骨质疏松的人不容易长骨刺

专家告诉我们，说法一是不正确的。很多因为骨质疏松导致骨折的病人超过80%都是长骨刺的。

专家提示，颈椎和腰椎的关节活动度大，容易长骨刺。骨刺一般长在这些关节和骨头临近的区域的骨头边缘，关节活动的过程中，关节会有逐渐的退变，损害后就会修复，修复这些损害过程中产生了增生。

骨质疏松的人，关节周围的软骨下的骨容易出现轻微的微骨折，这种骨的损伤就需要修复，这种修复就会产生增生，所以骨质疏松和骨刺之间有相关性。

专家表示，有一些骨刺可以不用太担心，有一些骨刺则需要我们提高警惕。专家告诉我们，椎间盘的退变是长骨刺根本的原因。如果椎间盘突出了，一定要提高警惕，小心长骨刺。

2枕头睡不对也会引起骨刺

专家表示，这个说法二是对的，我们应该按照脊椎的正常生理曲度，调整枕头的高度。枕头不宜过高，要选择可以塑性的枕头。

3用运动或吃药能把骨刺磨掉

专家表示，说法三是错误的。骨刺和我们的骨头结构是差不多的，吃药是不能够把骨刺吃掉的。运动也不能把骨刺磨掉，骨刺磨的是关节囊和韧带，如果增加运动去磨它的话，反而增加它的损害刺激骨刺了，很可能会越来越严重了。

专家提醒，对于腰椎来说，如果狭窄的部位比较少，没有那么严重，我们就可以通过微创的手术治疗，但是并不适合所有人。

骨刺的症状表现

如果骨刺长在了颈椎上，就会出现颈部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活动不灵、大小便失禁或排出困难、吞咽困难、头晕头疼等症状；

如果腰椎上长了骨刺就会出现下肢麻木、疼痛、发沉、行走无力等症状；

骨刺长在膝关节还会出现关节的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困难。

所以大家一旦有上述感觉，一定要提高警惕，去检查一下是否已经患上了骨刺。

骨刺的高危因素

专家表示，肥胖、女性、长期不正确的姿势、一些特定的职业，以及关节发育异常，关节创伤，和着凉都会引起骨关节炎的发生，从而导致骨刺的出现，所以这类人群要特别注意日常生活中的保养。

着凉也可以引起骨刺？

专家解释，着凉以后，容易出现关节的各种炎症反应，这个炎症反应会破坏关节软骨，关节软骨的退变是骨关节炎最早的表现。关节软骨退变了，就会逐渐出现骨刺，所以大家一定要保护关节，不要让它受凉，反复的慢性关节炎就会出现骨刺。