颈肩痛按摩放松 颈部旋提莫乱做

推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法，能过运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道作用于病患处，可达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。在现在这个颈椎病高发年轻化的时代，推拿也逐渐成为了人们缓解颈肩问题的首选方式，各种推拿店也随处可见。

按摩是颈椎病较为有效的治疗措施。它能缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。虽然推拿对康复有很好的疗效，但骨科专家们却不建议大家盲目推拿，盲目推拿严重时可致命。

颈肩痛按摩放松，颈部旋提莫乱做

“单纯的颈肩酸痛，多为长期姿势不正，导致的颈肩部肌肉劳损，表现为长期反复的酸痛、容易疲劳等。”

“这类人群，要定期进行按摩放松，但应该是仅仅进行肌肉的按摩放松，不应该进行颈部的旋提手法。”

现在按摩行业中常见的“套路”，即按摩肌肉后常规带上颈部的旋提，许多人“咔哒”几声响后都觉得舒服，这是因为随着旋提的动作，颈椎小关节的内压力得到释放，故而感觉轻松。

但实际上，过多的旋提复位动作容易导致颈椎小关节的磨损加重，加速颈椎退变。

另外，颈椎因为先天或者后天的因素，许多人存在“颈椎管狭窄”的情况，由于没有症状，因而没有被重视，且多是在体检时发现。

在不知情的情况下，这些人如果按摩时进行旋提手法，有诱发颈椎病甚至致瘫的风险。

专家强调，旋提手法有较为严格的医学判断及操作细节，即使专业的医务人员亦需多年的实践调整才能掌握。

在按摩店进行颈椎的旋提复位，是高风险的不智之举，应当主动避免。

而如果单纯从颈椎病的角度来说，只有脊髓型颈椎病是不能按摩的，因为脊髓型颈椎病按摩容易截瘫，其余的颈椎病，按摩会有很大的作用。

而从按摩的角度来说，按摩颈部也有一些禁忌症，比如合并颈动脉斑块的患者，按摩容易导致斑块脱落，之后基本就脑血栓了；肿瘤转移到颈部的患者也不能按摩，因为这会导致骨折。

除了对有颈椎外伤的患者绝对禁忌之外，对诊断不明确与怀疑有椎管内肿瘤、骨性椎管狭窄、脊髓受压症状为主的，后纵韧带钙化、颈椎先天性畸形及全身或咽、喉、颈、枕部有急性和慢性炎症的患者，要禁止使用按摩推拿手法。

所以说，颈椎难受选不选按摩，主要看两点：

1、你是什么型的颈椎病；

2、你是否具备以上禁忌症。

手麻手痛、行走乏力者禁按摩

对于那些已出现手麻手痛，或行走乏力、持筷不稳的人，证明颈椎的神经已经受到了压迫，此时任何按摩、甚至是颈部的过度的活动，均有可能导致症状的加重，所以千万不能乱按摩进行放松治疗。

那如果说推拿按摩有效，那这个疗程是什么样呢？

一般三天一次，五次为一疗程，患者症状会明显缓解。

除按摩推拿外，热敷可以改善血液循环、缓解肌肉痉挛、消除肿胀，并能有助于推拿手法治疗后增强颈椎的稳定性。迁延不愈、症状严重的建议及时前往正规医院就医。