冬天膝盖疼 可以试试这样做看

一入冬，很多老年人的膝盖就开始感到疼痛，严重的导致活动受限，影响日常生活能力，这大都是骨关节炎导致。

骨关节炎是一种退行性病变，是关节老化引起的一种疾病，因此老年人比年轻人更容易患上。而低温会加速骨关节炎的进展，使疼痛的症状加剧。

很多人在骨关节"隐隐作痛"的状态时，并不是特别在意，觉得忍忍就过去了。但随着年龄的增加，如果不进行及时的治疗，病情可能会越来越严重。

而对骨关节的治疗，一般有以下几种方法：

1.药物治疗

疼痛发作时，有些人会使用止痛药，比如非甾体抗炎类止痛药。这类止痛药也许刚开始效果不错，但随着疾病进展，吃药不再管用，而且吃药有一定的副作用，比如刺激胃肠道，严重者会出现消化道出血。所以建议关节疼痛时，不能一味靠吃止痛药来缓解，应当在医师指导下服用止痛药进行治疗。

2.手术治疗

对于一些晚期的病人，可以通过手术来置换人工关节。这种方法疗效也非常显著，可消除疼痛、矫正畸形、改善功能，大大提高了患者的生活质量。但关节置换费用较高。

3.康复治疗

通过康复治疗来恢复和锻炼关节活动能力

1、物理治疗：物理治疗就是应用声、光、热、电、磁、振动等进行治疗，能够达到肌肉放松、消炎消肿、促进血液循环、改善机体功能等作用。但目前物理疗法繁多，治疗效果不一。

2、运动治疗：运动疗法是指通过关节活动度、肌肉力量、平衡、步态的训练，达到恢复关节活动能力的目的，患者在家即可独立完成，方便而有效，常见的有训练关节活动度、肌肉力量训练和平衡训练等方法，关节损伤严重的患者，可选择到医院的康复科，在医师的指导下，通过一些器械来辅助完成训练。

另外，改掉跷二郎腿等习惯，注意保暖，肥胖者控制体重，也能有效延缓骨性关节炎的进展、减轻症状。