您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 肩颈僵硬手臂酸痛?一根棉签立马解决!

肩颈僵硬手臂酸痛?一根棉签立马解决!

2018-10-30 来源:成都颈腰椎病研究院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“环轴关节”在哪里?“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。刺激此线摆脱肩颈僵硬,快按足底7对应穴位!

酸痛,不是“肩颈部位”的专利,也不能只处理肩颈症状,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩,重点在姆趾的“环轴关节”。

“环轴关节”在哪里?“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。刺激此线摆脱肩颈僵硬,快按足底7对应穴位!

1、对应部位/环轴关节(1点按压

刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。

2、对应部位/颈椎(1点按压)

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。

3、对应部位/肩膀(锯齿线)

趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

4、对应部位/脊椎(画线条)

食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。

5、对应部位/肩胛骨(画线条)

先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。

6、对应部位/上身淋巴(画线条

脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

7、对应部位/手臂(1点按压)

棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房