近几年颈椎病的发病率越来越高,且呈年轻化的趋势。如果你常常感到脖子发僵发硬、头晕头痛,四肢无力,那你就要警惕了,这都是颈椎病的症状。
颈椎病严重的时候会对患者的生活和工作带来诸多不便。现在,小骨来告诉你一些穴位的按摩方法,助你缓解颈椎压力,告别颈椎病。
穴位大揭密
一、风池穴
1.取定穴位:风池穴在颈后两侧发际线两边大筋外侧凹陷处。
2.按摩方法:把食指和中指置于风池穴处,揉捏半分钟,以感到酸胀感最佳。
3.作用:风池穴通利官窍,常揉捏可缓解颈椎病带来的头晕和颈椎活动不开等症状。
二、后溪穴
1.取定穴位:人体手掌一侧,微握拳,在第五掌指关节后的远侧掌横纹处。
2.按摩方法:可找准后溪穴后,把这个部位放在桌子沿上来回滚动,做3分钟左右。
3.作用:颈椎病的病因之一是对颈椎神经的压迫,常按摩后溪穴可痛经活络,清心安神。
三、曲池穴
1、取定穴位:曲肘,在肘部的横纹末梢。
2、按摩方法:用拇指分别顺时针和逆时针按压曲池穴,各按压3分钟左右,以局部感到酸胀为佳。
3、作用:曲池穴降逆活络,可疏通颈椎经络,减轻颈椎负担。
颈椎病防治妙招
颈椎病的多发和现在人总是低头玩手机、电脑等习惯是分不开的。所以颈椎病的防治从源头来说,是改变人们的习惯。
在低头工作一段时间后,建议大家花些时间舒缓一下颈椎压力。这里百岁君给大家分享一个舒缓颈椎压力的妙招---“下巴写字”。
用下巴当笔尖在空气中写字,如“风”这个字,大家可以尝试一下。用下巴写字可让头部自然仰起,从而缓解颈椎压力。建议大家每天早晚各做一次下巴写字练习,每次写5、6个字即可。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26简介/商品功效:对颈部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解颈部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1580该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29.9颈椎护理。
健客价: ¥215用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥119用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥829按摩。
健客价: ¥125见说明书。
健客价: ¥129适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥118见说明书。
健客价: ¥109清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥35祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥15补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥71.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.5随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥35活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥39.8补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6.5用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19