长骨刺是骨与关节衰老的一种现象，是骨质增生的一种形式。骨刺比较多发于中老年人，属于人体自身的一种代偿性反应。不少人对骨刺认识不足，甚至存在一定的误区，认为骨刺越磨越好，对此，骨科医生表示，有可能适得其反，我们一定要正确认识骨刺。
骨刺是不是越磨越好?
有些人认为长了骨刺越磨越好，关节越磨越不痛。于是，有些老年人开始进行爬山、上下台阶、长时间行走或跑步等锻炼，希望通过这些运动来磨掉骨刺，结果非但没有磨掉骨刺，剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了，使临床症状更加严重，甚至造成了骨缺损，给以后的关节手术造成很大麻烦。
药物能消除骨刺吗?
骨刺属于正常的骨组织，它不能被药物消除。不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗等方法来治疗；而严重骨刺所引起的关节炎只能通过关节腔清理和人工关节表面置换来治疗。
骨刺患者可适度运动
得了骨刺，可以适度运动，这对病情恢复十分有益。专家表示，作为中老年人的常见疾病，许多患者得了骨刺后十分紧张，常常采用不正确的治疗方法，比如，不敢活动，防止病情加重，或者过度活动，力图磨掉骨刺。
专家提醒患者，得了骨刺并不意味着就不能运动，相反，非急性期可适度进行散步、骑车、游泳等活动，特别是增加关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定性。骨刺患者日常生活中应该注意保护关节，避免关节过度负重活动，尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼等锻炼。过度肥胖的骨刺患者还应适当减肥，以减轻关节负载。得了骨刺，出现关节痛时，应及时到医院就诊，查明疼痛原因，确保得到准确及时的治疗。
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