得了腰肌劳损 上班族不妨多走动
摘要：腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
目前，颈椎腰椎病的发病庇比以往高出好些倍，并且越来越年轻化，尤其是那些长期从事财会，设计，写作文秘的工作人员，由于长期低头号伏案工作，长时间久坐处于屈曲腰肌劳损，使腰部肌肉长期处于非协调受力状态，使肌肉牵接劳损，磨损，很多上班族由于工作性质不敢多走动，但是这后果是非常严重的。
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
造成腰肌劳损的原因
1、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当：腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉、筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，继而降低腰部功能，易出现腰肌劳损。
2、累积性损伤：长期反复的过度腰部活动及过度负荷，如久坐、久站、搬运重物等，使腰肌长时间处于高张力牵伸状态。频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。
3、腰椎先天性畸形：常见的有腰椎骶化（是指第5腰椎与骶骨相融合而共同构成一块骶骨）、骶椎腰化（第1块骶骨从骶骨块中游离出来而形成第6腰椎）、隐性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，构成结构上的不稳定，当活动频繁或负重较大时，则容易出现腰肌劳损。
4、气候、环境因素：慢性腰肌劳损与气候、环境有一定的关系，气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
二、腰肌劳损的症状表现
（1）腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛
（2）劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；
（3）不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；
（4）腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧；
（5）腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
三、腰肌劳损的治疗方法
1、手术治疗
手术适应证①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。
手术危害：复发率高，治愈率低，致残率高，如非必要，不建议手术治疗。
2、牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，长时间使用“牵引”的患者，可出现椎体间稳定性差，腰椎疾病不但没有减轻，反而加重。
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意非中医专业暴力推拿按摩可以导致病情加重。
4、口服药物治疗
布洛芬（芬必得）、
双氯芬酸钠（英太青）、
吲哚美辛（消炎痛）等对于疼痛难以忍受、不能平卧、不能入睡者应用此类药物，可减轻疼痛症状。长期口服药物，对肝肾刺激危害大，易损伤肝脏，造成更严重的后果。
5、传统中医外治法
运用膏药，根据
中药特性，渗透体内，直达病灶部位，治疗周期短，见效快，复发率低。
专家认为，平时工作忙，运动少，吃得好，白领人数如果发生腰肌劳肌的症状如果严重的话一定要及时到医院检查治疗，有些人通常以工作忙为借口，忽视疾病的危害，结果会导致病情延误，让后果更严重，这都是得不偿失的。
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