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如何预防老人跌倒?

2018-08-24 来源:骨事一点通  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不慎跌倒,对于小孩子和年轻人来说不算什么,爬起来拍一拍灰尘就是了,可对于中老年人来说,跌倒可大可小,不慎跌倒可能会有骨折的风险。

不慎跌倒,对于小孩子和年轻人来说不算什么,爬起来拍一拍灰尘就是了,可对于中老年人来说,跌倒可大可小,不慎跌倒可能会有骨折的风险。

据美国亚特兰大疾病防控中心调查,每年65岁以上老人,每3人中就有1人有跌倒的经历,且年纪越大越容易跌倒。那么怎样预防老年人跌倒呢?

如何防止老人跌倒

每年:1/3的65岁以上老人跌倒,其中:1/3导致严重并发症,实际上:1/3的跌倒可以被简单措施加以防范。

卧室

*妥善规划电线线路

*防滑地板

*地上不要摆小物品

*灯开关伸手可及

*加装小夜灯

*去除小块装饰地毯

*床单不要带床裙

起居室和餐厅

*使用电视遥控器和无线电视

*家具摆放宽松便于活动

*去除有轮子的桌椅

*沙发高而稳,带扶手

厨房

*常用物品放在易够到的地方

*铺设防滑地板

*清除可能将人绊倒的电线

浴室

*墙壁安装扶手

*用皂液器代替肥皂

*购买防滑垫

*高且带扶手的坐便器

楼梯和过道

*不要堆放杂物

*一定要有扶手

*台阶边缘要有鲜艳的标识

*照明充足

最好别养宠物,很多跌倒与宠物有关

让老人更健康和安全

-摄入足够的钙

-多晒阳光,保证钙吸收

-规律锻炼,增强肌肉和骨骼

-佩戴医学警示牌

定期进行相关医学检查

*生命体征

*神经系统

*视力/视野

*精神状态

*骨骼肌肉

*听力

*心脏

*本体感觉

*步态/平衡

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