不慎跌倒,对于小孩子和年轻人来说不算什么,爬起来拍一拍灰尘就是了,可对于中老年人来说,跌倒可大可小,不慎跌倒可能会有骨折的风险。
据美国亚特兰大疾病防控中心调查,每年65岁以上老人,每3人中就有1人有跌倒的经历,且年纪越大越容易跌倒。那么怎样预防老年人跌倒呢?
如何防止老人跌倒
每年:1/3的65岁以上老人跌倒,其中:1/3导致严重并发症,实际上:1/3的跌倒可以被简单措施加以防范。
卧室
*妥善规划电线线路
*防滑地板
*地上不要摆小物品
*灯开关伸手可及
*加装小夜灯
*去除小块装饰地毯
*床单不要带床裙
起居室和餐厅
*使用电视遥控器和无线电视
*家具摆放宽松便于活动
*去除有轮子的桌椅
*沙发高而稳,带扶手
厨房
*常用物品放在易够到的地方
*铺设防滑地板
*清除可能将人绊倒的电线
浴室
*墙壁安装扶手
*用皂液器代替肥皂
*购买防滑垫
*高且带扶手的坐便器
楼梯和过道
*不要堆放杂物
*一定要有扶手
*台阶边缘要有鲜艳的标识
*照明充足
最好别养宠物,很多跌倒与宠物有关
让老人更健康和安全
-摄入足够的钙
-多晒阳光,保证钙吸收
-规律锻炼,增强肌肉和骨骼
-佩戴医学警示牌
定期进行相关医学检查
*生命体征
*神经系统
*视力/视野
*精神状态
*骨骼肌肉
*听力
*心脏
*本体感觉
*步态/平衡
安宫牛黄丸(同仁堂):清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。同仁堂三七粉:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
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健客价: ¥598本品不能代替药物
健客价: ¥28.8消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥8小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥1199补肾填精,益气养血,强身健脑。用于因肾精不足,肝气血亏所引起的精神疲惫,失眠多梦,头晕目眩,体乏无力,记忆力减退等。
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健客价: ¥198