谈谈决定身高的两个重要因素

暑期在门诊中，很多家长咨询孩子长高的问题，那么人从出生到成年，从呱呱坠地时50cm左右的婴儿长成1米多甚至两米的大人，这期间到底经历了什么过程呢？

其实，人要长高必须同时满足以下两个条件：①足量的生长激素；②未闭合的骨骺。

在儿童发育期，下丘脑会大量分泌生长激素，生长激素刺激骨膜，使得骨骼对于营养的吸收率增加。生长激素是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽。生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮由生长激素分泌量的多少决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、身材矮小甚至侏儒症。

其次，人长高尤以长骨的增长最为明显，长骨按照部位分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨，也叫骨骺线。在骨骺线闭合之前，骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨，然后软骨变成骨，骨可以不断增长，人就随之长高；等到骨龄成熟，骨骺线完全闭合，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，人的长高也就停止了。

研究表明，身高虽然受一定的遗传因素影响，但后天努力对促进长高发挥重要作用，因此要让孩子保证充足的睡眠，多补充钙质，多参加户外运动以刺激骨骼生长，且多晒太阳可促进钙的吸收。