站立歪斜、坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎弯曲歪斜。脊椎一旦歪曲,很多毛病就会跟着到来。
脊椎不好,会引发哪些疾病?
1、颈椎不好导致的疾病
上颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指。一旦下颈椎有问题,会引起肩周炎、五十肩等。
2、胸椎不好导致的疾病
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸,它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等,重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎跟上胸椎这一段,管到支气管,这一段有问题的人,很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏,下胸椎神经受到压迫,胰脏功能不好,就会造成胰岛素的分泌不良,容易造成血糖控制不良。
3、腰椎不好导致的疾病
女性要特别注意,下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。
中医提醒:不孕不育也跟腰椎有关,因为下腰椎的神经能管到子宫、卵巢。子宫、卵巢功能不好,排卵就会有问题。男性主要体现在精虫能力不足。
如何预防脊椎病?
改变不良的生活习惯,多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩,从而让脊椎放松,达到预防脊椎病的作用。
动作1
并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。
动作2
躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况,做不到不能太勉强。
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