关于脊柱侧弯，必须要了解这几个问题

一、脊柱侧弯是什么？

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。

二、为什么会发生脊柱侧弯？

特发性脊柱侧弯最为常见，约占总数的75%～85%，发病原因不清楚，多认为与遗传、激素、内分泌、生长发育异常以及神经-平衡系统功能障碍等因素有关。

先天性脊柱侧弯是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的分节不完全、一侧有骨桥或者一侧椎体发育不完全或者混合有上述两种因素，造成脊柱两侧生长不对称，从而引起脊柱侧凸。

三、脊柱侧弯有哪些危害？

影响脊柱外形及功能：脊柱变形会发作肩背不平，腿脚不等长，驼背鸡胸，身材矮小，活动范围减小等。

影响生理健康：脊柱变形可致使胸廓变形、腹腔减小等造成腰背痛痛、神经受损、消化不良、心跳反常、肢体感觉障碍等症状。

对心肺功用的危害：肺顺应性降低及呼吸与循环阻力的增加，进一步呈现肺-血液气体交流功用障碍，甚至发作肺动脉高压等严峻的后果。

五、脊柱侧弯有什么康复锻炼方法？

01.抱膝矫正运动

调整股关节，去除骨盆的歪斜，同时瞬间使得脊椎挺直，恢复脊椎的生理弯曲度，去除肌肉系统的歪斜，得到放松，身体变的轻鬆。

02.屈伸动作

可以矫正左右脚的长度，同时在正确的角度中发育肌肉系统，让左右脚能够维持正确的均衡角度，恢复脊椎的生理弯曲度，防止脚的老化，促进血液循环，提高心肺机能。

03.跪坐练习

矫正动作调整脊椎与骨盆、股关节的平衡，预防各种疾病。同时可以防止驼背，去除肌肉系统的偏差。

04.健身球伸展

选择合适的健身球，侧身缓慢靠在球上，以髋部和肋骨底部为支撑点，双脚、手撑地辅助平衡。同时，向上伸展另一手臂，保持不动20秒后回落，重复动作3次，每天做2组。