天暖了，疼痛却加重了，防不胜防

春季气候多变，忽冷忽热，是类风湿性关节炎的高发季节，加上天气的阴冷潮湿，很多人容易忽视关节保暖，使得病情愈加严重。目前在中国，约有500万名类风湿关节炎患者正承受着病痛的折磨。类风湿性关节炎是一种慢性全身性自身免疫病，如不经科学治疗和预防，约75%的患者在3年内出现残废。

“猫了一冬都没咋地，可一开春就犯了。”家住上海市浦东新区患类风湿关节炎多年的张阿姨难受地坐在椅子上直呻吟。天气逐渐转暖，可是许多风湿免疫病患者疼痛的感觉反而比冬天还要剧烈，这是什么原因呢？

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春季气候多变，昼夜温差大，乍寒乍暖，一时间人们的身体难以适应这种气候变化，风湿免疫病患者多数自身调节能力较差，这个时候受气温不稳定的影响极易使旧病复发。

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春季是传染类疾病的高发季节，很多病菌像链球菌等正处于高度活跃的状态，一旦被这些病菌感染，就极易引起类风湿性关节炎患者身体的免疫反应，进而导致类风湿性关节炎复发。

刷牙、拧毛巾、开水瓶盖……这些日常生活中对一般人来说不费吹灰之力的动作，对于类风湿关节炎患者来说，却都是一种极大的挑战。目前在中国，约有500万名类风湿关节炎患者正承受着病痛的折磨。冬藏春发，经过一冬的“藏”，春季才是风湿免疫病疼痛的高发期。而在预防治疗的过程中往往会出现很多误区：

误区一：治疗风湿免疫病长期依赖于止痛药物

专家点评：许多患者在治疗风湿免疫病过程中，通常认为能够快速止痛的药就是疗效好的药，从而过分地依赖止痛药物（非甾体类抗炎药），造成服用的剂量越来越大，这类药物大多易引起胃肠道、肝、肾及血液系统的各种不良反应，如肠胃不适、消化道溃疡、出血、穿孔、肝肾功能损害、心脏病、中风等严重后果。

专家提醒：一旦患病不要轻易自行擅用止痛药，需要服用时也要全面衡量其可能产生的副作用和所能获得的利益，另外不要长期或过量服用。

误区二：饮食上没什么特别需要注意的地方

专家点评：很多人都认为风湿病患者在饮食上没有什么需要多加注意的地方，其实这种想法是错误的。鸡蛋和动物内脏都应是风湿患者严禁食用的食品，而猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”以及香肠每周最多吃一到两次，因为动物脂肪中含有大量酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。低脂牛奶、奶制品和鱼肉是风湿患者的理想食品。特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。

专家提醒：风湿病患者在进行药物治疗的同时，切勿忽视“对症进食”，特别是应减少动物脂肪的摄入量，可适量多食低脂牛奶、奶制品和鱼肉等食物。

误区三：关节痛就一直卧床休息

专家点评：有的风湿免疫病患者因为关节肿胀疼痛，就长期不敢下床活动，其实这种做法是错误的。处于急性期的患者，可休息3周左右。如长久不活动，身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。风湿免疫病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可以理疗，逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，以防止关节变形。

专家提醒：风湿免疫病患者过了急性期后应坚持适当的锻炼，值得提倡的是在温水中活动，除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉放松外，并可改善关节活动度、肌力及耐力。

误区四：使用激素治疗，效果又快又好

专家点评：激素是处方药，使用激素治疗是有严格适应症的。有的患者未经正规医院的处方自行服用含有激素的药物，刚开始治疗效果明显，但一旦停用，疼痛症状又会出现，不得不长期服用，而长期大剂量服用激素可导致多种不良反应，不但可导致机体物质代谢和水盐代谢紊乱，诱发或加重感染、消化性溃疡、动脉粥样硬化、高血压等疾病，另外使体内钙、磷的排泄增加，导致骨质疏松、肌肉萎缩，反而进一步加重风湿免疫病，甚至导致股骨头坏死等严重后果。

专家提醒：激素一般在急性期、免疫抑制药物尚未显效时使用。一旦出现骨质疏松、高血压等副作用，就需在医生指导下减量或停药，千万不能自行滥用激素。

误区五：只有老年人才会患风湿免疫病

专家点评：不单是老年人，所有不同年龄的人包括儿童都会患风湿免疫病，严重的风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等在青壮年中更常见。近几年来风湿免疫病患者趋向于年轻化，而且人数呈上升趋势。不良的生活和饮食习惯，长此以往，人的免疫力就会下降，引起关节炎等疾病。