根据研究发现,在生活中很少进行运动的或者体重超标的人,在运动的过程中,往往更加容易出现踝关节损伤的情况。这一情况的发生,无疑让患者们十分困扰。那么,应当要如何避免踝关节反复扭伤情况的发生呢?
如果患者们在发生急性损伤的时候,没有及时进行对症的处理,过早参加运动,就很容易出现机体踝关节的反复扭伤情况。在损伤的前期,患者们此时就应当要提高警惕,一旦发生了受伤的情况,就及时进行休息。
此外,还应当要结合自身实际情况,适当进行冷敷,而不要热敷。患者们可以给患肢一定的制动,以便进行更好的保护。一旦发现其患肢存在有肿胀的情况后,应当要尽量把脚抬高,减少不必要的运动,以辅助其更好的恢复。
对于踝关节受过伤而不稳定的患者们而言,此时很容易出现扭伤情况。建议患者们应当要去医院配置护具,必要的话,还可以做检查以更好观察机体发生的变化,考虑是否接受临床的保守治疗。
如果多次经常反复发生扭伤,就需要找医生检查,诊断是不是之前就已经有韧带的损伤,造成踝关节的不稳。如果踝关节不稳程度较低,就可以通过对力量的锻炼来恢复关节的稳定性,才可以继续运动。但如果有明显的不稳,那可能是有韧带的断裂,造成踝关节的明显不稳。在这种情况下再运动,而每次运动都会扭伤,这就需要进一步治疗了。
活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
健客价: ¥34活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥43活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥36活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥13用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
健客价: ¥81.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥6散寒,活血,镇痛。用于风湿关节痛,关节扭伤。
健客价: ¥10活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥2.5活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥8舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打损伤,风湿瘀阻,关节痹痛;急慢性扭挫伤,神经痛见上述证候者。
健客价: ¥5用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥48活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于,关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥9散寒,活血,镇痛。用于风湿性关节痛,关节扭伤。
健客价: ¥61. 急慢性风湿性或类风湿性关节炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。4. 急性痛风。5. 痛经、牙痛和术后疼痛等。
健客价: ¥11(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥251.急慢性风湿性或类风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥21散寒,活血,镇痛。用于风湿关节痛,关节扭伤。
健客价: ¥7