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踝关节扭伤很狼狈?想规避再次扭伤,就要听医生的话

2018-07-17 来源:医联传媒  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于踝关节受过伤而不稳定的患者们而言,此时很容易出现扭伤情况。建议患者们应当要去医院配置护具,必要的话,还可以做检查以更好观察机体发生的变化,考虑是否接受临床的保守治疗。

根据研究发现,在生活中很少进行运动的或者体重超标的人,在运动的过程中,往往更加容易出现踝关节损伤的情况。这一情况的发生,无疑让患者们十分困扰。那么,应当要如何避免踝关节反复扭伤情况的发生呢?

如果患者们在发生急性损伤的时候,没有及时进行对症的处理,过早参加运动,就很容易出现机体踝关节的反复扭伤情况。在损伤的前期,患者们此时就应当要提高警惕,一旦发生了受伤的情况,就及时进行休息。

此外,还应当要结合自身实际情况,适当进行冷敷,而不要热敷。患者们可以给患肢一定的制动,以便进行更好的保护。一旦发现其患肢存在有肿胀的情况后,应当要尽量把脚抬高,减少不必要的运动,以辅助其更好的恢复。

对于踝关节受过伤而不稳定的患者们而言,此时很容易出现扭伤情况。建议患者们应当要去医院配置护具,必要的话,还可以做检查以更好观察机体发生的变化,考虑是否接受临床的保守治疗。

如果多次经常反复发生扭伤,就需要找医生检查,诊断是不是之前就已经有韧带的损伤,造成踝关节的不稳。如果踝关节不稳程度较低,就可以通过对力量的锻炼来恢复关节的稳定性,才可以继续运动。但如果有明显的不稳,那可能是有韧带的断裂,造成踝关节的明显不稳。在这种情况下再运动,而每次运动都会扭伤,这就需要进一步治疗了。

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