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腰下垫枕好处多,为什么呢?

2018-07-15 来源:腰椎间盘突出症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果腰部组织,包括骨骼和软组织,患有器质性疾病,如:结核、肿瘤等。尚未被发现,那应用疗法,自然难以彻底改善腰痛症状,得赶紧想办法“治本”。

我们经常遇到不少腰腿痛患者,尽管他们已做过正规的牵引、推拿、理疗、针灸和中西医药物治疗,症状也一度好转,但就是不能巩固,好景不长,不久,又陷入腰腿痛的困扰中,迟迟难以痊愈。这是为什么呢?

如果腰部组织,包括骨骼和软组织,患有器质性疾病,如:结核、肿瘤等。尚未被发现,那应用疗法,自然难以彻底改善腰痛症状,得赶紧想办法“治本”。保守治疗对于运动系统慢性病如:腰肌劳损、腰椎间盘突出症、退行性骨关节炎、骨质疏松症等引起的腰腿痛,应该说有较好的疗效。

然而有些患者就是不见效,原因在哪里呢?

根据对大量的患者随访和分析,发现这类患者遵从医嘱的依从性较低,他们忘记或忽视了医生反复叮嘱的一句话:除了治疗,睡卧硬板床,还要在腰下垫软枕。有些患者虽然睡卧硬板床了,但忽略了腰下垫软枕,或者因腰下垫软枕不习惯,用了几夜就不做了。这在很大程度上影响了保守疗法疗效巩固,使腰腿痛症状迟迟不能改善和缓解。

腰下垫枕好处多,它是保证各种治疗发挥最佳疗效的基本条件。缺少这一条件,治疗不是劳而无功就是大打折扣。

那么,腰下垫软枕,有什么好处呢?

⑴可以更好地维持腰椎的正常生理前凸姿势。缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌(特别是骶棘肌)松弛,在夜间得到充分休息,巩固已取得的疗效。

⑵药剂放松后,局部血液循环改善,有利于劳损变性的腰肌逐步得到修复,增强肌力和肌张力。

⑶对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下垫软枕还可促进骨折逐渐复位,减轻创伤性疼痛的作用。

⑷腰椎间盘突出症患者经常腰下垫软枕,可拉宽椎间隙,降低椎间盘压力,有的有可能还納椎间盘。消除对马尾和神经根的压迫,进而缓解腰腿痛。

⑸逐步恢复和增强背肌,特别是骶棘肌的背伸力,棘上、棘间韧带的韧性,使伸腰有力,站立持久,脊柱稳定。

⑹腰下垫枕后,解除了夜间腰痛,提高了夜间睡眠质量,有利于次日的工作和学习。

即使是健康人,我们也建议不妨试用腰下垫软枕,对于恢复腰肌疲劳只有好处,没有坏处。

腰下垫软枕的方法:仰卧位,将高约10厘米的软枕置于腰骶部或疼痛的部位,调整至自己舒适满意为止。但必须匹配硬板床,切不可睡钢丝弹簧床或其他软床吧,否则垫枕效果抵消。垫枕时间20~30分钟。开始时可能不习惯,贵在坚持。至少垫枕10~15天才见显效。

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