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腰腿疼痛难道是腰突?教你4招自测!

2018-07-13 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:仰卧,双腿伸直,右腿尽量抬高,检查下肢是否发麻。放下右腿,换左腿,再次检查。找到腰突症的明显特征了吧,就是出现下肢放射性麻木感。若无此感觉,那你可能不是腰突症,而是另一种可能——腰肌劳损。

生活中,大多数人腰腿疼痛,就会怀疑自己“是不是腰椎间盘突出了?”为了不再让大家担惊受怕,湘雅医院脊柱外科主任现在就教大家4个简便易行、可以在家自测腰椎间盘突出的动作,希望能给朋友们带来帮助。

「腰突症」徒手自测法

一个大前提是:腰突症必须有下肢放射症状,单纯的腰痛不能立刻诊断为腰突症。

啥叫下肢放射症状呢,来试试下面四个动作,自己感受一下。

1、弯腰摸地

腰突症患者很少能双手够过膝盖,并且下肢会出现放射麻木感。

2、过度侧弯

腰突症患者向左或向右过度侧弯时,会伴有下肢的放射性麻木感。

3、挺腹憋气

把腹部挺起,停住,坚持10秒后,咳嗽。检查下肢是否有放射麻木感。

4、直腿抬高

仰卧,双腿伸直,右腿尽量抬高,检查下肢是否发麻。放下右腿,换左腿,再次检查。

找到腰突症的明显特征了吧,就是出现下肢放射性麻木感。

若无此感觉,那你可能不是腰突症,而是另一种可能——腰肌劳损。

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