5类风湿病高危人群！你中招了没？

类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等常见的风湿病，都和患者的职业有一定的关系。因此，5类特别容易患有风湿病的人群，一定要注意做好日常的预防措施。

这5类人最易患风湿病

①教师和白领人群

②司机

③清洁员

④快递员

⑤特殊环境从业人员

针对性预防风湿病

调节心理压力

教师需常年站立讲课，白领人群常处于空调间内。这2类人群，长期缺乏运动，且工作压力较大，极易诱发臀部、腰部、背部、以及肩部和颈部的酸痛症状，久而久之就容易形成风湿病。

此类人群，应在工作间隙做好3件事，调节机体免疫功能，增强抗病能力，减少患病的几率。

①适当增加活动时间。

②保持愉快的心情。

③学会自我调节心理压力。

舒展肩背肌肉

公交车、出租车、大巴，以及卡车司机，常处于久坐不动的状态，容易减慢血液循环的速度，导致关节僵硬，并诱发风湿病。

此类人群，可通过这2件事来预防风湿病的发生。

①早起拍打肩、颈、背。

②多做舒展肩背肌肉和关节的运动。

及时换洗汗湿内衣

清洁员的工作环境较为恶劣，工作辛苦，常起早贪黑，且身体长期处于潮湿寒冷的环境，刺激关节处血管收缩，血液供应不良，容易导致关节处出现酸痛症状，进而诱发风湿。

此类人群，应做好这5件事，以减少风湿病的患病率。

①调节饮食。

②被褥要勤晒。

③积极锻炼身体。

④注意保暖、防潮。

⑤内衣汗湿后应及时换洗。

关节损伤后及时就医

快递员类物流行业的从业人员，劳动强度大，容易出现关节损伤，进而诱发风湿病。

此类人群，应做好这3件事，来降低风湿病的患病率。

①在日常生活中注意休息。

②在工作时要做好防护工作。

③遇关节损伤后需及时就医，免除后患。

保暖防潮多运动

特殊环境从业人员，如冷库管理员和渔业从业人员。他们常年在冰冷潮湿的环境下工作，极易损伤关节，引发风湿病。

此类人群，应做好3件事，保持强健的体魄，提升自身抵抗力来抵御风湿病。

①多运动。

②注意保暖防潮。

③做好防护措施。