孩子脊柱侧弯如何应对？

1、脊柱侧弯能否自动恢复？

根据热力学第二定律，脊柱侧弯不干预，不会自行恢复。

2、不干预会如何发展？

脊柱侧弯是一种不平衡，骨骼关节结构不平衡，肌肉力量不平衡。根据牛顿第二力学定律，不平衡力的存在，会有运动产生。因此脊柱侧弯会有越来越弯的趋向。

脊柱侧弯不干预，一定会发展，发展的快慢取决于脊柱侧弯的分型。C型弯最不稳定，发展比较快，当发展到S型弯，才会相对稳定，但依然还会发展。打个比方汽车停放到斜坡上，下滑的风险总是存在，越陡的坡，下滑风险就越大。

3、保守方法是否可以矫正侧弯？

根据国内外的经验和青岛洪强骨科医院的实践证明，脊柱侧弯可以通过保守方法进行纠正，cobb角超过40度的大角度侧弯也可以采取保守方法。

青岛洪强骨科医院以传统中医、多体力学和呼吸训练为理论技术基础，吸收借鉴国内外证明有效的技术，研究非手术非药物脊柱侧弯保守方法，改变脊柱力学平衡，纠正脊柱侧弯的症状，打造出实证有效的脊柱侧弯纠正方法，这种方法简称青岛洪强治疗法。

4、要尽早尽力干预脊柱侧弯

1）抓住黄金恢复期。10-14岁是黄金窗口期。此时孩子的身体处于生长过程，身体具有可塑性，此时容易加重侧弯的发展，同时也是纠正脊柱侧弯的好时机。随着年龄增长，身体逐步稳定，侧弯纠正就会变得困难。

2）做出正确抉择。孩子们通常承受着高负荷的学习压力，这对脊柱侧弯矫正造成严重不利影响。当没有健康的身体，学业就会变得无足轻重。当学习和矫正脊柱侧弯发生冲突时，家长和孩子应毫不犹豫地选择优先矫正，尽力做到在窗口期实现最佳矫正。

3）尽力不惫懒。当保守方法取得一定疗效后，大家焦虑减轻，然后就掉以轻心，难以坚持，重新选择学习为重，半途而废，导致侧弯纠正停步不前，甚至反弹出现，实在可惜。

5、侧弯相关知识储备

不要对脊柱侧弯诚惶诚恐，先了解一下脊柱侧弯的相关知识；不必马上就想到手术，手术的场面太吓人；也不必马上想到支具，每天带一个“壳”22小时以上，也很难熬。脊柱侧弯的出现，提醒侧弯朋友应该注意自己的健康了，应该调整自己的生活方式了，应该心平气和积极面对脊柱侧弯。

6、坚持训练保证不反弹

训练是一个长期的过程。想要保住成果，则需要：

1）持之以恒的锻炼。建议青少年每天训练30分钟~45分钟；成年之后，每天训练只需要10~15分钟。

2）在日常生活中保持正确体态姿势，避免单一姿势过久。

3）提高健康意识，正常作息和注意营养平衡。

7、生活要把控好

当掌握了维护脊柱侧弯的方法，脊柱侧弯朋友可以回归正常的生活，可以做日常的健身锻炼项目，可以做学校要求的体育考试项目，可以去旅游等。但是，一定注意避免做极限运动和过多单边运动（羽毛球、乒乓球和网球等）。

对于脊柱侧弯朋友，根本目标在于：早治疗早康复，早日回归正常。