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三处腰痛奇穴:治腰痛有奇效!

2018-06-14 来源:青岛洪强骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据调查,63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致,额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,经常按揉该穴,慢性腰痛有较好的疗效。

常听人说“腰痛不是病,痛起来真要命”,如果遇到腰痛却一时半会儿去不了医院的情况,可真是糟糕透了。

其实,人体有三处止腰痛开关,治疗腰痛有奇效,记住这三个穴位的位置,可以在去不了医院的情况下进行自我治疗,缓解腰痛症状。

三处开关分别是

1、中老年人腰痛病按揉的额头腰痛穴

2、急慢性腰痛按揉的手臂上腰痛穴

3、急性腰扭伤按压的手背侧腰痛穴

额头正中的腰痛穴

据调查,63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致,额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,经常按揉该穴,慢性腰痛有较好的疗效。

操作方法:端坐,以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点),由轻到重,逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟,同时慢慢活动腰部,以疼痛能忍受为度。每日3~5次,两周左右可见效,长期坚持能逐步消除腰痛症状。

手臂上的腰痛穴

急、慢性腰痛按揉手臂上的腰痛穴,配合慢慢的腰部活动,都能有所缓解。

位置:曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。按压的时候酸痛。曲池穴可以按住、点按,也可以把手伸直用另外一只手进行局部摩擦,擦热擦红。

手背侧的腰痛

遇到扭伤了腰,引发急性腰痛,腰部活动受限,可以自我或请人协助进行指压穴位,同样的配合慢慢腰部活动,可改善腰痛及活动受限症状。

位置:腰痛穴位于双手背侧,二、三掌骨与四、五掌骨之间,由掌指关节到腕横纹的连线中点处,左右各二个。

操作方法:拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压,每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

当然,如果按揉了上面的三个穴位,腰痛改善不明显,或是疼痛反复,还是应该要尽快就医,专业治疗。

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