腰椎病的存在已经不容忽视！

最新统计显示：近些年来我国腰椎病人数不断增加，已突破两亿。

其中年轻人较为突出，发病率上升明显;在中年人群中，59.1%患有颈或腰椎疾病;老年人群中，这个比例达70%以上。

青岛洪强骨科医院袁会礼主任指出，腰椎病并不可怕，可怕的是你什么都不知道!不去关注不积极预防，腰椎病不知不觉就会到来，这是早晚的事情。

那么，早期该如何发现腰椎病的存在?

腰椎病的几个征兆：

01、腰背疼痛

腰背部连续疼痛数天或数年，疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

02、腿疼

表现为腿部疼、麻、凉、热胀，绝大部分腰椎间盘突出患者会出现腿疼的症状。

03、腰容易扭伤

如果腰很容易被扭到，日常生活中弯腰拿东西或洗脸、起床叠就发生了腰痛，这很可能是腰椎间盘发出的信号。

04、大脚趾麻木

穿鞋、走路时大脚趾用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

05、脊柱侧弯

如果发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰酸腰痛的症状，也可能是腰椎病变的前期症状。

三个“不”字诠释了腰椎病难治愈的原因

01、不作为：

有的患者应对腰椎病，经常选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺，甚至有老师因腰痛跪着上课却引以为傲。殊不知，如果任由病情发展，你的腰椎病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便不便等，严重影响生活质量。

建议，一旦腰椎病来犯，需尽快去医院检查确诊，并积极配合医生治疗，方能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

02、不坚持：

很多腰椎病患者看到病情稍有好转，就立即停止治疗。其实，这种做法是错误的，这个时候病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易使腰椎病复发甚至导致以前的治疗前功尽弃，耗时又费钱。

03、不懂锻炼：

对于腰椎病患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而锻炼不当很有可能适得其反，加重病情。并不是所有的腰痛都能通过锻炼来解决，锻炼是不能替代治疗的。

在治疗方面也是有很多的方法，中医推拿法就是其中的一种。那么大家知不知道中医推拿是如何治疗腰椎病的吗？

点

取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

压

双手叉腰，然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处，用力挤压，接着再旋转揉按。顺序是先顺时针，然后逆时针，只需要各自旋转36圈就好了。

抖

两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。

捏

脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

揉

坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

按

采用坐姿，然后用中指的指尖揉人中穴，时间为1～2分钟。

滚

两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。