骨刺总是扎心痛，可它并不是一种病！

那骨刺到底是啥，它为什么这么疼，对付它有什么有效、简单的方法吗？别急，我们一个个慢慢来看~

1、骨刺不是病，它是一种自然的老化现象

骨科医院康复科胡主任说，其实“骨刺”不是病！“骨刺”也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

2、骨刺是骨骼的修理工，是人体天然的保护机制

人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。

骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。

机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。

所以我们可以看到，骨刺生长的地方，主要是负重大、使用频繁的重要关节，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

3、骨刺不是“刺”，不会“扎”到肉里

我们看到“骨刺”一词，第一反应就是骨刺的形状像“刺”一样，并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果，但并不是这样的。

骨刺的形状，其实并不像它的名字中的“刺”一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

4、既然骨刺不是病，为啥还会这么疼？

胡主任介绍：很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。

疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。

5、骨刺的本质就是骨头，没有药能"消除"，

不要被骗了

骨刺的本质就是骨，如果有药能消除骨刺，岂不是连骨头也一起消掉了？

有的朋友发现有骨刺了，被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨，痛苦不已。

许许多多的药品生产厂家瞅准了需求，将“消骨刺”、“去除骨刺烦恼”等等作为宣传标语，被吸引的患者趋之若鹜。

这些药真的能“消除骨刺”吗？不能！因为骨刺的本质就是骨，如果有药能消除骨刺，岂不是连骨头也一起消掉了？

6、稳定了就不疼了，骨刺不会无限制的发展下去

虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。

骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！

7、骨刺和骨质疏松，是两个常常相伴的好兄弟

骨质增生与骨质退变、疏松多伴行。

30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，临床中常见二者并存就不奇怪了！

8、怎么办，骨刺到底用不用治

有了骨刺，并不都会出现临床症状。而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比。

没有症状一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，不会特别处理骨质增生。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。

一般有症状才需要治疗。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，才把骨质增生作为疾病来看待，才需要做相应的治疗。

一般是对症治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。

9、骨刺，这三点要注意

首先要适度运动，比如游泳，慢跑等

因为关节的主要功能是运动，而运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。

其次加强关节周围肌肉锻炼

这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

最后避免受凉受潮

骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。