您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 手部腱鞘炎怎么办?——如何缓解腱鞘炎引起的局部疼痛

手部腱鞘炎怎么办?——如何缓解腱鞘炎引起的局部疼痛

2018-05-14 来源:重庆万州川东骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冷热敷也是一个不错的法子,哪里疼可以用冰块冷敷一下,这样非常有用,可以缓解疼痛。尽量不要活动关节,不要做过度屈伸活动。其次,经常揉捏,热敷,外用活络油涂抹按摩,对于病情恢复和治疗,效果很好。

在日常生活中,如果我们频繁活动手指、腕部等部位造成过度摩擦,可能会导致腱鞘发生出血、水肿、渗出等改变,这就是腱鞘炎。一般来说,如果得了腱鞘炎,以保守治疗为主,除非疼痛难忍或者症状十分厉害,愈合之后,就得多多注意,平时预防十分关键,反复的发作会让保守治疗的效果越来越差,而且即便是手术风险较小,也不意味着手术康复后就高枕无忧了。

什么情况的人易患腱鞘炎?

腱鞘炎是一种运动系统慢性损伤,咱们一般的腰腿痛、肩颈痛、关节炎等等大多都是慢性损伤导致的,所以,这样的疾病其实别看中年发病的人数比较多,可这都是因为年轻时候留下的“暗伤”,年轻仗着身体好,不注意,等时间长了,毛病就来了,所以,即便是没患此病的年轻人也应该注意一点!

经常用手指、用手腕的人,例如打字员、裁缝、厨师、家务繁忙的中年妇女等等。我们常说的什么“鼠标手”、“键盘手”其实就是指的这个。许多活动本身是没有问题的,你比如练习乐器(吉他)、打字、写字、洗衣服、电脑操作等,但你时间太长,不怎么休息,这就有问题了。

老是不停地动,造成手部某个地方摩擦摩擦再摩擦,而且也不注意保养,为什么不能稍微休息一会呢?自己的手自己没有感觉吗?

得了腱鞘炎怎么办?

冷热敷也是一个不错的法子,哪里疼可以用冰块冷敷一下,这样非常有用,可以缓解疼痛。尽量不要活动关节,不要做过度屈伸活动。其次,经常揉捏,热敷,外用活络油涂抹按摩,对于病情恢复和治疗,效果很好。

专家温馨提示

想要避免腱鞘炎预防很关键,要注意工作时保持正确姿势,避免手指的过度劳损,定时休息。工作和做家务时要注意尽量避免使用凉水。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房