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风湿季节已经到来 风祛湿要趁早

2018-05-07 来源:北京德胜门中医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:风湿病是一组以关节及周围组织疼痛为主要表现,可以累及多系统,致残致死的全身性疾病,主要包括以类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合征、白塞病等百余种疾病。

湿漉漉的春天万物复苏,这时一些疾病也会“蠢蠢欲动”,风湿病便是其中一种。由于春季环境寒冷而潮湿,风又大,因此许多人容易患风湿病,最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎,所以人们称春季为“风湿季节”。北京德胜门中医院骨科专家任德广在这里提示大家,别过早减衣,春季防风湿要防寒防潮,如果出现怕风、怕冷的关节疼痛,一定要及早到风湿科就诊。

任德广介绍,风湿病导致的关节疼痛是许多中老年人的“通病”,风湿病是一组以关节及周围组织疼痛为主要表现,可以累及多系统,致残致死的全身性疾病,主要包括以类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合征、白塞病等百余种疾病。“发作快、不易根治是风湿病的主要特点,但多数风湿病在急性期强化治疗后便可得到长期缓解,只要平时规律、按时复诊服药,并不影响生活。

此外,早春季,风湿病患者要避免吹风,平时要注意关节的保暖,洗手、洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环。日常还要注意休息,以免疲劳过度,抵抗力下降,病情反复。

低嘌呤饮食、多喝水防痛风

在风湿病当中,痛风可谓是“明星”。任德广称50岁左右是痛风的高发期,若痛风发作放任不管,在一年内会有60%的机会复发。为防止痛风发作,关键在于避免高尿酸血症和减少尿酸沉积。我们平时应多喝水,每日喝水在2000毫升以上。其次可用碱性药中和尿酸,如用10%枸橼酸钾或碳酸氢钠,但以前者更好,因枸橼酸可减少草酸钙形成结石。

在痛风急性发作期2~3天内选用嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食品如奶、面包、米饭、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苹果。在痛风缓解期宜采用蔬菜、瓜、果为主食,增加植物蛋白的摄入。

最后任德广讲到,风湿病患者只要做到饮食规律,作息正常,在一定程度上可以预防病情的复发,首先应多注意休息,保证足够的睡眠和精力,增强人体的免疫力。劳逸结合,适度锻炼,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等,都大有好处。

同时,风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前,而非清晨。因为早晨气温低,空气中的病原微生物密度较高,对人体不利,而且清晨起床时,肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态,对运动尚不能适应,易造成急慢性损伤。但户外运动要注意,内衣汗湿后应及时换洗。

最最最后,情绪调节也很重要。病人自身应充分发挥精神上的主观能动性,正确认识和对待疾病。

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