危害现代女性骨骼健康的三大疾病你不得不知

2018-05-07 来源：北京德胜门中医院骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据临床发现，现如今骨质疏松发病的概率很高，也是最容易被女性忽视的骨质疾病，因此被誉为寂静杀手。传统观点认为：骨质疏松与衰老有关。

在现代社会，人们的工作、生活环境大大地提高，也带来了大量不合理的饮食习惯以及不合理的工作方式。据临床发现：现代女性骨科疾病发病年龄呈现出年轻化趋势。很多20岁女性骨骼就开始出现老化、衰老的迹象。随年龄增长，骨科疾病发生的几率也有了明显的提高。

作为现代女性，你应该关心你的骨骼健康以及随时危害你的骨骼三大疾病。今天中医院骨科主任任德广就给各位朋友分享、普及一下危害骨骼健康的三大骨骼疾病以及相对应的预防措施。

01、寂静杀手之骨质疏松

据临床发现，现如今骨质疏松发病的概率很高，也是最容易被女性忽视的骨质疾病，因此被誉为寂静杀手。传统观点认为：骨质疏松与衰老有关。然而现代社会的进步，饮食结构的多元性变化导致很多女性只重口欲，而忽略营养结构的关注或不健康饮食的摄取，如碳酸类饮料，从而导致缺少钙质，出现低血钙，从而使用甲状腺分泌增加促使骨质疏松爆发的概率。就这一饮食隐患问题，大大使骨质疏松症呈现低龄化趋势。骨质疏松严重者会出现频繁骨折，甚至危险生命安全。

应对措施

1、多参加运动有助于骨量的维持，应该每周坚持3小时以上的运动;

2、营养的摄取，欧美学者主张每天要保持足够的钙、维生素D、维生素C及蛋白质的摄取，可以有利于骨质改善，远离骨质疏松的危险;

3、每年进行一次骨密质检查

02、白领杀手之颈椎疾病

而危害骨质健康的第二杀手就是颈椎疾病，它也是呈现年轻化趋势。据临床统计，现在不少20多岁的年轻白领女性都开始反应腰酸、手臂麻木、头晕等等，严重者还会引发猝发性摔倒。

应对措施

1、要减少久躺、久坐的坏习惯，多运动以锻炼腰肌;

2、注意睡眠姿势，保护腰椎的生理曲线;

3、注意办公坐姿，保护脊椎;

4、合理地运动，锻炼、改善腰部;

5、注意合理的饮食结构