“只要生命足够长,我们所有人都会得骨关节炎。”
骨关节炎在老年人中十分普遍,因此,建议老年人要科学运动,在日常一些活动如跳广场舞时也要注意适度。
在我国,50岁以上的人约50%患有骨关节炎,60岁以上达到60%。骨关节炎的发病率与年龄密切相关。“实际上,如果我们的生命足够长的话,我们所有的人都会得骨关节炎。”
为什么只要年龄到一定程度都得骨关节炎呢?
因为骨关节炎是一种退行性疾病,是和老化直接相关的疾病。骨关节炎主要是指关节内的软骨发生退变,软骨是人体的器官,和头发、牙齿一样都会老化,退变以后就会发生骨关节炎。这是一个人体自然衰老的过程。
很多大爷大妈特别热爱的一项运动叫广场舞,这种会对他们的关节造成损害吗?
运动对于软骨来讲是双刃剑。
正常情况下,运动是必须的。软骨的营养是需要靠关节液来进行营养的,人的关节在负重的过程当中,可以通过软骨受到挤压,吸收关节内的营养成份。必须要有运动,软骨才能够供上它自己的新陈代谢的需要。但是,如果过度运动,软骨细胞受到过度的挤压或者过度的摩擦,反而会造成损伤。
所幸,科学的运动可以减少运动过程当中对软骨造成的伤害。
其实,在运动的过程当中,我们的关节会承受巨大的力量,大部分的这种力量实际上是被关节周围的肌肉、肌腱和一些软组织吸收了,并不是都传递到软骨。因此,如果你的肌肉比较发达,就不容易对软骨造成过度的伤害。最担心的是一些人,平时不参加运动,但是,在特定的场合,比如说单位搞一个运动会,马上要进行非常剧烈运动,会对软骨造成很大的伤害。
跳广场舞也是一样的,广场舞和跑步相比较而言只是有比较多的旋转动作,实际上在老年人来说,如果他没有经过很好的热身,平时锻炼不是很多的情况下,他做这种旋转的运动有可能会导致关节内的软骨的损伤。所以,跳广场舞之前,做好四肢各关节和脊柱的热身运动(10-15分钟以上),可以很大程度上减少跳舞对关节的损伤。
用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥5祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥8适应症为1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风。5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等;7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥71.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥6用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打损伤,瘀血疼痛,闪腰岔气。
健客价: ¥19消肿散撩,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥2.5行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼痛。
健客价: ¥5.5用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥48骨伤科病剂,具有散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒之功效。用于跌打损伤,风寒痹病,症见伤处瘀肿疼痛、腰肢痠麻。
健客价: ¥17祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28消肿止痛,舒筋活络,止血生肌,活血祛瘀。用于挫伤筋骨,新旧瘀患 ,创伤出血,风湿瘀痛。
健客价: ¥17活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥62活血散瘀,消肿止痛。用于跌打肿痛,腰膝关节疼痛。
健客价: ¥10.5适用于急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。
健客价: ¥16用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥6.9消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥7急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤;急性痛风;痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛;创伤后的疼痛与炎症,如肌肉拉伤等。
健客价: ¥9消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥8.5消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥51.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥8散瘀消肿,活络止痛。用于跌伤、筋骨扭伤,积瘀肿痛。
健客价: ¥22消肿止痛。用于跌打损伤,积瘀肿痛。
健客价: ¥12散瘀活血、舒筋止痛、祛风散寒。用于跌打损伤、风湿痹病,症见伤处瘀肿疼痛、腰肢痠麻。
健客价: ¥9